Tarih derslerinde gördüğümüz o Taş Devri var ya hani; meğerse taaa o zamanlardan kalma bir diyet varmış. Adına da Paleo diyeti diyorlarmış. (Ama tarih hocamız bundan hiç bahsetmemişti? Yazıklar olsun, hemen müfredata eklenmeli.) Bu diyet yıllara meydan okumuş, asırlar devirerek…
Karaciğer yağlanması Canan Karatay diyeti, hepimizin yakından tanıdığı; ünlü kardiyalog ve beslenme uzmanı Canan Karatay’ın bu hastalara önerdiği bir beslenme programı. Dönerciler, pastaneciler vs. onu pek sevmiyor. Aykırı çıkışlarıyla sürekli gündem olmayı başarıyor. Öyle ki hakkında onlarca suç duyurusu olduğunu…
Koroner arter diyeti, isminden de belli olduğu gibi kalp hastalarına özel bir diyet. Kalbi besleyen damarlara koroner arter denir. Eğer koroner arterlerin duvarında yağ ve kolesterol içeren plaklar birikirse zamanla damar tıkanır. Yavaş yavaş gerçekleşen bu süreç de ‘ateroskleroz’ olarak…
Fındık ezmesi ve fıstık ezmesi kahvaltı sofralarımızın olmazsa olmazıdır. Bu iki lezzet bombasının ekmekle oluşturduğu muhteşem âhenk tek kelimeyle dayanılmazdır. Nutella reklamında diyor ya hani; ‘bu benzersiz lezzete asla hayır diyemiyorum’ diye… Fındık ezmesi ve fıstık ezmesi de Nutella’dan geri…
Sizi gaza getirmek için yazmadım ve şiirin sonunda da mesajımı verdim farkındaysanız. O nedenle konudan uzaklaşmayalım ve amacımıza odaklanalım: Göbeğimizi eritmek ve dümdüz bir karına sahip olmak. Bunun için bize düz karın diyeti yardım edecek. Düz Karın Diyeti Nasıl Uygulanır?…
O kadar fazla diyet programı var ki… Bir ona bir buna bakmaktan resmen beynimiz yanıyor. Hayır yani, LCWaikiki, Koton ve HM arasında dolaşıp hangi elbiseyi alacağımıza karar vermek bile bundan daha kolay… Hadi zayıflamayı geçtik; eldekinden de olmamak lâzım… ‘Pat…
Her şey bir ısırıkla başladı. Durduramadık kendimizi. Yonca Evcimik gibi; ‘bandıra bandıra ye beni, doyamazsın tadıma’ diyen yemeklere; ‘demek öyle ha? Bunu sen istedin dostum tamam mı?’ dedik ve acımadan çöktük üzerlerine. Yedikçe yedik, sevdik sevdalandık. Böyle ayrı gayrı olmaz…
Diyet yapan herkes ister ki aldığı fazla kiloları kısa sürede verebilsin. 1 hafta gibi kısa sürelerde yüksek oranda yağ kaybetmek kolay olmamakla beraber sıkı sıkıya uyulacak doğru bir diyet programı ile bu mümkündür. Vücudunuzda biriken fazla su ve ödemi uygulayacağınız…
Obezite; besinlerle aldığımız enerji ve kalorinin verdiğimiz enerji ve kaloriden daha fazla olması ve fazla olan kalorinin vücut’ ta yağ dokusu olarak depolanmasına diyoruz. Obezite sağlığımızı bozan, tehdit eden ve en önemlisi hayat kalitemizi düşüren bir hastalıktır. Son dönemlerde dünya…
Diyet yapan herkes ister ki aldığı fazla kiloları kısa sürede verebilsin. 1 hafta gibi kısa sürelerde yüksek oranda yağ kaybetmek kolay olmamakla beraber sıkı sıkıya uyulacak doğru bir diyet programı ile bu mümkündür. Vücudunuzda biriken fazla su ve ödemi uygulayacağınız…