Mustafa Kemal Atatürk’ün ölüm yıldönümünde, İbrahim Murat Gündüz, Atatürk’ün emanetine sahip çıkmanın yollarından birinin güçlü ve milliyetçi bir gençlik yetiştirmek olduğunu vurguluyor. Gündüz, “Türk gençliği, milletimizin geleceğidir ve bu geleceği güçlü bir karakterle inşa etmek boynumuzun borcudur” diyerek, genç sporcuların…
Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Erişteli Yeşil Mercimek Çorbasının 100 gramında 94 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.6 gr protein, 4.45 gr yağ, 8 gr karbonhidrat içermektedir. Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Öğünlerde tüketilebilecek sağlıklı…
Domatesli Kuru Fasulye Domatesli Kuru Fasulyenin 100 gramında 82 kalori vardır ve besin değeri olarak: 5 gr protein, 1.21 gr yağ, 9 gr karbonhidrat içermektedir. Domatesli Kuru Fasulye; posa ve protein içeriği yüksek hem doyurucu hem de besleyici bir ana…
Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı Domatesli Kepekli Bulgur Pilavının 100 gramında 222 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 6 gr yağ, 38 gr karbonhidrat içermektedir. Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde yemeklerle beraber tüketilebilir. Tüketileceği zaman 1 ince…
Danone Activia Çilek Danone Activia Çileğin 100 gramında 87 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.1 gr protein, 1.7 gr yağ, 15 gr karbonhidrat içermektedir. Danone activia çilek keyfi, sindirim sistemini destekleyen bir yoğurttur. Kalsiyum içeriğine de sahiptir. Bu yüzden…
Dana Kavurma Dana Kavurmanın 100 gramında 240 kalori vardır ve besin değeri olarak: 17 gr protein, 18 gr yağ içermektedir. Dana eti ile hazırlanan bir yemektir. En çok tüketilen et yemekleri arasında yer alır. İçerdiği kırmızı et sayesinde protein, demir ve…
Burn Gold Spark Enerji İçeceği Burn Gold Spark Enerji İçeceğinin 100 gramında 45 kalori vardır ve besin değeri olarak: 11 gr karbonhidrat içermektedir. Burn Gold Spark Enerji İçeceği, 250 ml şişesinde enerji içeceğidir. Gold Spark Çeşitleri: 45.0kcal 100 Gram 1…
Biberli Domatesli Bulgur Pilavı Biberli Domatesli Bulgur Pilavının 100 gramında 181 kalori vardır ve besin değeri olarak: 5 gr protein, 38 gr karbonhidrat içermektedir. Biberli Domatesli Bulgur Pilavı, A vitamini, B grubu vitaminleri, C vitamini, potasyum, magnezyum, fosfor ve lif…
Bezelye Yemeği Bezelye Yemeğinin 100 gramında 81 kalori vardır ve besin değeri olarak: 5 gr protein, 14 gr karbonhidrat içermektedir. Yaz aylarında sıklıkta taze olarak tüketilen bezelye, kalsiyum ve potasyum bakımından oldukça zengindir. Taze bezelyeler, taze domates, kuru soğan, küçük…
Bat Batın 100 gramında 216 kalori vardır ve besin değeri olarak: 12 gr protein, 1.04 gr yağ, 36 gr karbonhidrat içermektedir. Bat, Tokat’a özgü soğuk tüketilen soğuk bir yemektir. Çorba yerine de tüketilebilir. Maydanozlu 216.0kcal 100 Gram 1 Porsiyonda 237.6…