Sizi gaza getirmek için yazmadım ve şiirin sonunda da mesajımı verdim farkındaysanız. O nedenle konudan uzaklaşmayalım ve amacımıza odaklanalım: Göbeğimizi eritmek ve dümdüz bir karına sahip olmak. Bunun için bize düz karın diyeti yardım edecek. Düz Karın Diyeti Nasıl Uygulanır?…
O kadar fazla diyet programı var ki… Bir ona bir buna bakmaktan resmen beynimiz yanıyor. Hayır yani, LCWaikiki, Koton ve HM arasında dolaşıp hangi elbiseyi alacağımıza karar vermek bile bundan daha kolay… Hadi zayıflamayı geçtik; eldekinden de olmamak lâzım… ‘Pat…
Her şey bir ısırıkla başladı. Durduramadık kendimizi. Yonca Evcimik gibi; ‘bandıra bandıra ye beni, doyamazsın tadıma’ diyen yemeklere; ‘demek öyle ha? Bunu sen istedin dostum tamam mı?’ dedik ve acımadan çöktük üzerlerine. Yedikçe yedik, sevdik sevdalandık. Böyle ayrı gayrı olmaz…
Diyet yapan herkes ister ki aldığı fazla kiloları kısa sürede verebilsin. 1 hafta gibi kısa sürelerde yüksek oranda yağ kaybetmek kolay olmamakla beraber sıkı sıkıya uyulacak doğru bir diyet programı ile bu mümkündür. Vücudunuzda biriken fazla su ve ödemi uygulayacağınız…
Obezite; besinlerle aldığımız enerji ve kalorinin verdiğimiz enerji ve kaloriden daha fazla olması ve fazla olan kalorinin vücut’ ta yağ dokusu olarak depolanmasına diyoruz. Obezite sağlığımızı bozan, tehdit eden ve en önemlisi hayat kalitemizi düşüren bir hastalıktır. Son dönemlerde dünya…
Diyet yapan herkes ister ki aldığı fazla kiloları kısa sürede verebilsin. 1 hafta gibi kısa sürelerde yüksek oranda yağ kaybetmek kolay olmamakla beraber sıkı sıkıya uyulacak doğru bir diyet programı ile bu mümkündür. Vücudunuzda biriken fazla su ve ödemi uygulayacağınız…
Kilo vermek ve ya kilo vermeye çalışmak günümüzde birçok kişinin problemi. Bu konuyla ilgili en önemli husus kilo verirken bu durumu yağ yakarak yapabilmek. Bununla beraber vücudumuzdaki kas yüzdesinin düşürmeden yağ yakabilmek, vücudumuzu incelterek kilo vermek mümkün. Yağ yakmanın yöntemleri…
Su diyeti suyun zayıflatıcı etkisi için uygulanan bir diyet. Uzmanlar günde 2,5 litre su için dediydi de dinlemediydik bakın… ‘Su hayattır’ sözünü hepimiz duymuşuzdur. Taa ilkokuldan beri ülkemizin kaç tarafının sularla çevrili olduğu hatırlatır durulur bize. Su diyeti ile zayıflama…
Sağlıklı beslenme ve öğünlerden kahvaltı ile ilgili bir muhabbet açıldığında “Kahvaltını çok iyi yapmalısın.”, “Kahvaltıda sorun yok istediğini yiyebilirsin.” gibi yorumlar duyarız. Kahvaltı en önemli öğündür diyebiliriz fakat az kalorili kahvaltı yapmak ve aynı zamanda sağlıklı beslenmek istiyorsanız dikkat etmeniz…
Patates diyeti en sevdiğimiz yiyeceklerden biriyle zayıflama serüvenimiz olacak. Patates; haşlaması ayrı, kavurması ayrı, kızartması ayrı, yemeği ayrı lezzetli, şifâ deposu bir sebze… Çıtır çıtır kızarıp ketçap ve mayonez ile bir araya gelince dayan yüreğim dayanabilirsen… Misafirlerimiz varsa; onu soğan,…