Mantarlı Piliç Kavurma Mantarlı Piliç Kavurmanın 100 gramında 73 kalori vardır ve besin değeri olarak: 10 gr protein, 2.36 gr yağ, 2.52 gr karbonhidrat içermektedir. Mantarlı Piliç Kavurma, yapımında etler yağda kızartıldığından yağ alımı artar, ayrıca etin vitamin, mineral, protein…
Ülker Hanımeller Çokodamla Kakaolu Damla Bisküvi Ülker Hanımeller Çokodamla Kakaolu Damla Bisküvinin 100 gramında 496 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 23 gr yağ, 65 gr karbonhidrat içermektedir. Damla çikolata içeren bir bisküvidir. İçerdiği şeker ve yağ…
Purelife Himalaya Tuzu Pembe İyotlu İnce Purelife Himalaya Tuzu Pembe İyotlu İncenin 100 gramında 0.01 kalori vardır ve besin değeri olarak: içermektedir. Himalaya tuzu , günümüzden 250-300 milyon yıl önce oluşan eski deniz tuzu dur. Eski deniz tuzu olduğu için suda çözünen…
Erik kilo yapar mı? 2-3 adet erik 60 kaloridir. Sağlıklı karbonhidratlar olan liften ve vitamin-minerallerce zengindir. Meyve tüketimi porsiyon kontrolü dahilinde kilo aldırmaz. Aşırı miktarda tüketimi ise her besin gibi kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Islak kek kilo aldırır mı? 1 dilim…
Ketofasting, son dönemde oldukça popüler olan yeni bir beslenme biçimidir. Ketojenik diyet ve intermittent fasting sözcük köklerinden gelir. Ketofasting diyetinde, ketojenik diyet ve aralıklı oruç diyeti birlikte yapılmaktadır. Bu diyet güncel ve henüz hakkında çok bilimsel çalışma yapılmamış bir modeldir.…
Mevsiminde meyve ve sebze tüketimi vitamin ve mineral ihtiyaçlarınızı karşılamaya destek, ekonomik ve ulaşılabilir olmaktadır. Eylül ayı meyvelerinden taze incir de hem lezzetli hem de oldukça faydalı bir alternatif olabilir. Taze incir özellikle kabızlık karşıtı bir meyve olarak bilinmektedir.…
Tam tahıllı besinler kompleks karbonidrat kaynaklarıdır ve önemli vitamin, mineralleri içerirler. Gün içinde ana enerji kaynağımız olan karbonhidratları sağlıklı bir şekilde tam tahıllardan alabilişiniz. Tahıl çekirdeklerinin üç kısmı vardır ve bu üç kısım bir arada ise o tahıla tam…
Vegan Patates ve Roka Çorbası Vegan Patates ve Roka Çorbasının 100 gramında 47 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.32 gr protein, 10 gr karbonhidrat içermektedir. Rokalı Patatesli Vegan 47.0 kcal 100 Gram 1 Porsiyonda 392.92 kcal ve 836 gr…
Tiramisu, İtalyan tatlılarından biridir ve büyük çoğunluk tarafından sevilir. Hafif gibi görünse de genellikle 1 dilim tiramisu 300-400 kalori arasında değişebilir. Bu enerjinin çoğu yağ ve şeker ile aldığımız kaloriden oluşur. Bu sebeple hem fit tarifler arayanlara hem de…
Yeni doğan dönemi bebeğin büyümesinin en hızlı olduğu dönemdir. Dolayısıyla bu dönemde beslenme hem bebek hem de anne için çok önemlidir. Emzirmenin Bebek Sağlığı Üzerine Etkisi Anne sütünün içeriği annenin depoları ve annenin beslenmesi ile oluşur. Bu sebeple annenin…