Mantarlı Piliç Kavurma

Mantarlı Piliç Kavurma

Mantarlı Piliç Kavurmanın 100 gramında 73 kalori vardır ve besin değeri olarak: 10 gr protein, 2.36 gr yağ, 2.52 gr karbonhidrat içermektedir.

Mantarlı Piliç Kavurma, yapımında etler yağda kızartıldığından yağ alımı artar, ayrıca etin vitamin, mineral, protein değerleri kaybolur. Etleri yağda kızartmak yerine haşlama, fırın, buğulama yöntemleri tercih edilmelidir.

Mantarlı

73.0
kcal

  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 248.2 kcal ve 340 gr vardır.
  3. 1 Çorba Kaşığında 10.95 kcal ve 15 gr vardır.
  4. Tepeleme Çorba Kaşığında 10.95 kcal ve 15 gr vardır.
  5. 1 Tabakta 219 kcal ve 300 gr vardır.
  6. 1 Kasede 182.5 kcal ve 250 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 73 kcal % 3.5
Karbonhidrat g % 0.8
Lif 0.83 g % 3.4
Protein 11 g % 21.0
Yağ g % 3.6
Kolesterol 26 mg % 8.8
Sodyum 0.19 g % 7.9
A Vitamini 46 IU % 0.9
C Vitamini 12 mg % 20.7
Potasyum 337 mg % 9.6
Kalsiyum 16 mg % 1.6
Demir 0.66 mg % 3.7

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%57) proteinden alan Mantarlı Piliç Kavurmayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

  • 1 Porsiyon (340 gr) yaklaşık 248 kcal kalori içerir, 36 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 23 Çorba Kaşığına eşittir.
  • 1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 11 kcal kalori içerir, 1.57 gr protein, 0.38 gr karbonhidrat ve 0.35 gr yağ bulunur ve 0.04 porsiyona eşittir.
  • Tepeleme Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 11 kcal kalori içerir, 1.57 gr protein, 0.38 gr karbonhidrat ve 0.35 gr yağ bulunur ve 0.04 porsiyona eşittir.
  • 1 Tabak (300 gr) yaklaşık 219 kcal kalori içerir, 31 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.88 porsiyona eşittir.
  • 1 Kase (250 gr) yaklaşık 183 kcal kalori içerir, 26 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.74 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

  • Pazı Kavurması
    88 kcal kalori

    Ispanağa benzeyen bir sebze olan pazı, kış ayları geldiğinde pazar tezgâhlarındaki yerini alıyor….

  • Dana Kavurma
    240 kcal kalori

    Dana eti ile hazırlanan bir yemektir. En çok tüketilen et yemekleri arasında yer alır. İçerdiği k…

  • Taze Fasulye Kavurması
    38 kcal kalori

    Taze fasulye kavurması, kalorisi düşük, folik asit, C vitamini, potasyum, lif içeriğine sahip bir…

  • Jambalaya
    200 kcal kalori

    Malzemeler: 2 su bardağı dolusu beyaz pirinç 350 gram temizlenmiş ve kabuğu çıkarılmış karides, 2…

  • Sac Kavurması
    192 kcal kalori

    Saç kavurması, kuşbaşı et, domates, biber ile hazırlanan bir yemektir. Yağ ilavesi yapılmadan piş…

  • Biber Kavurma
    54 kcal kalori

    Biber kavurma, yağ ile sotelendiği için diyet yapma sürecinde içerisindeki yağ miktarı dolayısıyl…

  • Çoban Kavurma
    165 kcal kalori

    Çoban Kavurma, et ve sebzenin bir arada bulunduğu sağlıklı bir öğle ve akşam öğünü alternatifidir…

  • Kavurma
    345 kcal kalori

    Et kavurma sade dana etinden yapılmaktadır. En çok tüketilen et yemekleri arasında yer alır. İçer…

  • Sebze Kavurma
    47 kcal kalori

    Sebze kavurma, vitamin ve mineral içeriğine sahip olsa da yağda kavrularak hazırlanan bir yemek o…

  • Tavuk Kavurma
    110 kcal kalori

  • Tirit
    102 kcal kalori

    Tirit, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Et suyuna kızartılmış ekmek ya da bayan e…

  • Zeytinyağlı Beyaz Lahana Kavurması
    106 kcal kalori

    Zeytinyağlı Beyaz Lahana Kavurması, içerisinde pirinç olduğundan beraberinde tüketilen ekmek mikt…

Keşfetmeye Devam Edin: İlgili Bağlantıları Kullanın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

malatya altın fiyatları

Tokat'ta Bugün

tokat vefat edenler