Fora Sade Siyah Zeytin Ezmesi Fora Sade Siyah Zeytin Ezmesinin 100 gramında 281 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.1 gr protein, 27 gr yağ, 4.4 gr karbonhidrat içermektedir. Gemlik tipi sofralık ziyah zeytinler kullanılarka yapılmıştır. Zeytin çekirdekleri ve zeytinin…
Soslara, etlere, salatalara eklenebilen avokado tropikal iklimlerde yetişir. Ülkemizde de Akdeniz’de yetişen avokadolar oldukça lezzetli olmaktadır. Son dönemde yaygın tüketilen ve sağlık yararları araştırılan avokado ile farklı tarifler denenebilir. Meyve olarak nitelendirilen avokadoyu fit yemeklerde de kolayca kullanabilirsiniz. Avokadoyu ezerek…
Tadelle Fındık Dolgulu Şekersiz Sütlü Çikolata Tadelle Fındık Dolgulu Şekersiz Sütlü Çikolatanın 100 gramında 434 kalori vardır ve besin değeri olarak: 9 gr protein, 33 gr yağ, 50 gr karbonhidrat içermektedir. Şeker oranı sadece %0,4’tür. Şeker tüketmeyen bireylerin tercih edebileceği…
Elmalar, mutfakta çok yönlü kullanılabilecek meyvelerdir. Birçok renk ve aromada bulunabilirler ve bu sayede damak tadınıza uygun olanı seçebilirsiniz. Besleyici, astıma karşı koruyucu, kalp sağlığına destek olma gibi birçok araştırmada gösterilmiş faydaları vardır. Yüksek antioksidan ve lif içeren elma…
Lay's Baharat Patates Cipsi Lay's Baharat Patates Cipsinin 100 gramında 535 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 33 gr yağ, 52 gr karbonhidrat içermektedir. Türkiye’nin farklı bölgelerinde özel çiftçilerle özenle yetiştirilmiş patateslerden üretilen Lay’s cipsleri lezeti ve…
Ara öğün tarifleri hem diyet sürecine hem de sağlıklı beslenme sürecine destek oluyor. Diyetinizi keyifli yapmak, sağlıklı beslenirken atıştırmalıklar hazırlamak için fit tatlı tarifleri diyetisyenlerimiz sizler için planlıyor. Ara öğünler uzun süre aç kalacağınız 2 ana öğün arasında kan…
Ülker Saklıköy Klasik Tam Buğday Unlu Bisküvi Ülker Saklıköy Klasik Tam Buğday Unlu Bisküvinin 100 gramında 453 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 18 gr yağ, 64 gr karbonhidrat içermektedir. %28’i tam buğdaydan yapılmıştır. Palm yağı içermektedir.…
Soğuyan havalarla birlikte yeni meyve ve sebzeler tezgahlarda yer almaya başladı. Mevsime uygun olan seçenekleri tükettiğinizde sağlığınıza ve bütçenize katkıda bulunmuş olursunuz. Örneğin havaların değişimiyle birlikte bağışıklığın düşebilmektedir. Kasım ayı sebze ve meyveleri bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olabilirler. Bu sebeple…
Az Tuzlu Siyah Zeytin Az Tuzlu Siyah Zeytinin 100 gramında 133 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.88 gr protein, 12 gr yağ, 1.4 gr karbonhidrat içermektedir. Az Tuzlu 133.0 kcal 100 Gram 1 Adette 7.98 kcal ve 6 gr…
Bazı insanlar için sağlıklı bir şekilde kilo almak oldukça zor olabilir. Genetik faktörler, beslenme düzeni ve alışkanlıkları, mide-bağırsak rahatsızlıkları veya başka hastalıklar ideal kiloda olmak için hedeflenen kilo alma sürecini zorlaştırabilir. İdeal kilonun üzerinde olmak nasıl sağlık açısından risk oluşturuyorsa…