1. Elma, ıspanak, nane ve benzeri taze ürünler yemeyi denemelisiniz Özellikle sarımsak ağırlıklı bir yemek yiyorsanız, tatlı olarak elma yiyin veya taze nane yapraklarını çiğneyin. Bir çalışma, çiğ veya ısıtılmış elma, marul veya nane kimyasal yapısının sarımsak nefesinin kokusunu gidermeye…
Omega-3 bakımından zengin besinler insan sağlığı açısından çok önemlidir. Omega-3 gıdaları, daha üretken olmamıza yardımcı olmak için sağlık, enerji ve odaklanma için beslenme sağlar. Bu yiyecekler günlük yemeklerle iyi gider veya ana bileşen olarak da kullanılabilir. Balık, deniz ürünleri, fındık…
Mükemmeliyetçilik nedir? Mükemmeliyetçiliğe sahip insanlar, kendilerini inanılmaz derecede yüksek standartlarda tutarlar. Yaptıklarının asla yeterince iyi olmadığını düşünürler.Bazı insanlar yanlışlıkla mükemmeliyetçiliğin sağlıklı bir motivasyon kaynağı olduğuna inanırlar, ancak durum bu değildir. Mükemmeliyetçilik sizi hayatınızda mutsuz edebilir. Depresyona, anksiyeteye, yeme bozukluklarına ve…
Tourette sendromu (Tik bozukluklarıı) nedir? Tourette sendromu nörolojik bir hastalıktır. Tekrarlanan, istemsiz fiziksel hareketlere ve ses patlamalarına neden olur. Kesin nedeni ise bilinmez.Tourette sendromu bir tik sendromudur. Tikler, istemsiz kas spazmlarıdır. Bir grup kasın ani aralıklı seğirmelerinden oluşurlar.En sık görülen…
Fesleğen, oldukça keskin kokulu yeşil renkli bir bitkidir ve yaprakları yemeklerde genellikle baharat şeklinde kullanılır. Genellikle yeşil renkli olan fesleğen bazen nadiren mor renklerde de gözlenebilmektedir. Görüntü olarak nane bitkisine benzeyen fesleğen, nane ile aynı familyaya dahil bir bitkidir. 60…
Adetiniz gecikti, test yaptırdınız ve artık hamile olduğunuzu biliyorsunuz. 4 hafta önce başlayan mucize, hızla devam ediyor ve bebeğiniz her geçen gün içinizde büyüyor. Sizi birbirinize bağlayan plasenta oluşmaya başladı ve yumurtayla birlikte rahim içine yerleşti. Şimdi, gebelik boyunca bebeğinizin…
Uzmanlar, tek başına video oyunları oynamanın çocuklarda yalnızlığı artırabileceğini, çevrimiçi arkadaşlarla etkileşimli video oyunlarının yalnızlığı hafifletebileceğini söylüyor. Bu bulgunun özellikle COVID-19 salgını sırasında çocukların daha uzun süre evde kaldıklarında önemli olduğunu söylüyorlar. Uzmanlar, ebeveynlere çocuklarla hangi oyunları oynadıkları hakkında konuşmalarını…
Mide ekşimesi, halk arasında oldukça yaygın olarak görülen göğüste ve göğüs kafesinin arkasında hissedilen yanma tarzında bir ağrıdır.Mide ekşimesini azaltıcı yönde bize fayda sağlayan 5 yiyecek & içeceği sizlerle paylaşmak istiyorum. 1. Yulaf ezmesi Evet, yulaf ezmesi biraz sıkıcı, ama…
Genel Bakış Kalın bağırsak ile ince bağırsak arasında bulunur. Bu doku Kör Bağırsak diye bilinir. Kalın bağırsağa bağlı 8 veya 9 santimetre kadar olan bir dokudur ve iltihaplanmasına ”Apandisit” adıverilir. Bu iltihaplanma ülke nüfusunun ortalama %5-6’sında görülür ve tedavisi şarttır. Tedavi…
Yürüyüş yapmak her ne kadar basit bir işlem gibi görünse de sağlıklı yaşamın en önemli maddesidir. Uzmanlar, her bireyin düzenli olarak yürüyüş yapmasını tavsiye etmektedir. Düzenli yürüyüş yapmak öncelikle kilo kontrolünde etkili olmakta… Bireyler düzenli olarak yürüyüş yaparak kalp sağlığını,…