Zengin lif içeren yulaf ile fit tarifler denemeye devam ediyoruz. Yulaf ezmesi bol lif içerdiği için tokluk sağlar. İçerdiği çözünür lifler, antioksidan maddeler sayesinde kalp, damar hastalıklarına ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu ve iyileştirici görülmüştür. Buna ek olarak kan…
Bağdat Himalaya Tuzu Değirmen Bağdat Himalaya Tuzu Değirmenin 100 gramında 0.01 kalori vardır ve besin değeri olarak: içermektedir. Yemeklerinize güvenle ekleyebileceğiniz bir üründür. Porsiyona dikkat ederek günlük tuz ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Bağdat Çeşitleri: 0.01 kcal 100 Gram 1 Porsiyonda 0 kcal…
Diyet yapmak ve sağlıklı beslenmek sıkıcı bir süreç olmak zorunda değildir. Bu sürece yeni başladıysanız fit tariflerle süreci keyiflendirebilirsiniz. Özellikle tatlı ve sağlıklı tarif arayanlar meyveler, kuru yemişler, kakao, yağlı tohumlar, bal, tahin, pekmez, yoğurt, süt, yulaf, kefir gibi…
Karaciğer, 1,4-1,7 kilogram ağırlığında, yumuşak, kahverengimsi, üçgen şeklinde en büyük iç organımızdır. Vücudumuzdaki 500’den fazla hayati fonksiyondan sorumlu olmaktadır. Sadece bu sebeple dahi ona iyi bakmalıyız. Karaciğeri vücudu temiz tutan bir filtre gibi düşünebiliriz. Kanı toksinlerden arındırır, bağışıklık faktörleri…
Supermi Sebzeli Hazır Noodle Supermi Sebzeli Hazır Noodlenin 100 gramında 449 kalori vardır ve besin değeri olarak: 11 gr protein, 16 gr yağ, 64 gr karbonhidrat içermektedir. Uzakdoğuda yemek kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır. Pirinç unundan yapılan ince hamur şeritlerinin haşlanması…
Yüksek kiloda olmak kalp ve damar hastalıkları, diyabet gibi birçok ciddi sağlık sorunu riskini arttırmaktadır. İdeal kilonuzda olmak ve onu korumak sağlık açısından oldukça önemlidir. Fazla olan birkaç kilonuzu vermek bile yaşam kalitenizi destekler. Kilonuz ideal bir aralıkta olduğunda;…
Bitkisel beslenme ağırlıklı bir programı takip eden kişilere vejetaryen denir. Bu kişiler beslenme alışkanlıkları gereği, doğayı koruma amaçlı veya farklı sebeplerle et, tavuk ve balık tüketmezler. Son zamanlarda vejetaryen beslenenlerin sayısı artmaktadır. Aslında sağlıklı bir vejetaryen diyeti kalp hastalıkları, diyabet…
Fora Sade Siyah Zeytin Ezmesi Fora Sade Siyah Zeytin Ezmesinin 100 gramında 281 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.1 gr protein, 27 gr yağ, 4.4 gr karbonhidrat içermektedir. Gemlik tipi sofralık ziyah zeytinler kullanılarka yapılmıştır. Zeytin çekirdekleri ve zeytinin…
Soslara, etlere, salatalara eklenebilen avokado tropikal iklimlerde yetişir. Ülkemizde de Akdeniz’de yetişen avokadolar oldukça lezzetli olmaktadır. Son dönemde yaygın tüketilen ve sağlık yararları araştırılan avokado ile farklı tarifler denenebilir. Meyve olarak nitelendirilen avokadoyu fit yemeklerde de kolayca kullanabilirsiniz. Avokadoyu ezerek…
Tadelle Fındık Dolgulu Şekersiz Sütlü Çikolata Tadelle Fındık Dolgulu Şekersiz Sütlü Çikolatanın 100 gramında 434 kalori vardır ve besin değeri olarak: 9 gr protein, 33 gr yağ, 50 gr karbonhidrat içermektedir. Şeker oranı sadece %0,4’tür. Şeker tüketmeyen bireylerin tercih edebileceği…