Taze Kekik
Taze Kekiğin 100 gramında 101 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 1.68 gr yağ, 24 gr karbonhidrat içermektedir.
Kekik, özellikle et yemeklerine eklenen hoş koku ve tat veren bir baharattır. Kalsiyum ve demir minerallerini yüksek oranda içerir.
101.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
4.04 kcal ve 4 gr vardır. -
1 Gramda
30.3 kcal ve 30 gr vardır. -
1 Tatlı Kaşığında
2.02 kcal ve 2 gr vardır. -
1 Yemek Kaşığında
3.03 kcal ve 3 gr vardır. -
1 Çay Kaşığında
1.01 kcal ve 1 gr vardır. -
1 Dalda
2.02 kcal ve 2 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | % 4.9 |
| Karbonhidrat | 24 g | % 7.9 |
| Lif | 14 g | % 58.3 |
| Protein | g | % 11.1 |
| Yağ | g | % 2.6 |
| Sodyum | 0.01 g | % 0.4 |
| A Vitamini | 4751 IU | % 95.0 |
| C Vitamini | 160 mg | % 266.8 |
| Potasyum | 609 mg | % 17.4 |
| Kalsiyum | 405 mg | % 40.5 |
| Demir | 17 mg | % 96.9 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%72)
karbonhidrattan
alan Taze Kekiği kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(4 gr) yaklaşık 4.04 kcal kalori içerir,
0.22 gr protein,
1 gr karbonhidrat ve
0.07 gr yağ bulunur ve
0.13 Grama
eşittir. -
1 Gram
(30 gr) yaklaşık 30 kcal kalori içerir,
1.67 gr protein,
7 gr karbonhidrat ve
0.5 gr yağ bulunur ve
8 porsiyona
eşittir. -
1 Tatlı Kaşığı
(2 gr) yaklaşık 2.02 kcal kalori içerir,
0.11 gr protein,
0.49 gr karbonhidrat ve
0.03 gr yağ bulunur ve
0.5 porsiyona
eşittir. -
1 Yemek Kaşığı
(3 gr) yaklaşık 3.03 kcal kalori içerir,
0.17 gr protein,
0.73 gr karbonhidrat ve
0.05 gr yağ bulunur ve
0.75 porsiyona
eşittir. -
1 Çay Kaşığı
(1 gr) yaklaşık 1.01 kcal kalori içerir,
0.06 gr protein,
0.24 gr karbonhidrat ve
0.02 gr yağ bulunur ve
0.25 porsiyona
eşittir. -
1 Dal
(2 gr) yaklaşık 2.02 kcal kalori içerir,
0.11 gr protein,
0.49 gr karbonhidrat ve
0.03 gr yağ bulunur ve
0.5 porsiyona
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Taze Kekikli Dana Biftek
206
kcal kalori
-
Sek Taze Peynir Zeytinli Kekikli
286
kcal kalori
-
Acı Marul
17
kcal kalori
Salatalarınız renklendirecek acı marul, ara öğünlerde ve ana öğünlerde tüketeceğiniz salatalarını… -
Beyaz Turp
14
kcal kalori
Turp 100 gramında günlük ihtiyacının %35 ini karşılayacak C vitamini içerir. Kalorisi oldukça düş… -
Çimen
408
kcal kalori
-
Yeşil Otlu Mutfak Bitki Karışımı
45
kcal kalori
-
Yosun
35
kcal kalori
Yosun, özel üretim yosunlar dünya mutfaklarında kullanılmaktadır. Çin ve Japon mutfaklarında yayg… -
Pişmiş Kara Pazı
26
kcal kalori
Pazı, A ve K vitaminin en iyi kaynaklarındandır, E ve C vitamini, potasyum, çinko, demir, magnezy… -
Pancar Yaprağı
22
kcal kalori
Pancar yaprağı, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum açısından zengin bir kaynaktır. A… -
Alabaş
Yer Lahanası
27
kcal kalori
Yer lahanası, yaprakları ve yumrusu tüketilebilen turpgillerden familyasından bir sebzedir. C vit… -
Karahindiba
23
kcal kalori
Karahindiba, A, C, E, B grubu vitaminleri, kalsiyum, demir, potasyum açısından zengindir. İyi bir… -
Şevketi Bostan
110
kcal kalori
Özel İçerikler Burada: Diğer Yazıları Kaçırmayın