Terbiyesiz Mercimek Çorbası
Terbiyesiz Mercimek Çorbasının 100 gramında 32 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.29 gr protein, 1.02 gr yağ, 4.47 gr karbonhidrat içermektedir.
Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından zengin bir çorbadır. Mercimek çorbası ekmek yerine tüketilebilecek bir karbonhidrat kaynağıdır. Çorbaların da kalorili olduğunu unutmamalı.
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
102.4 kcal ve 320 gr vardır. -
1 Kepçede
32 kcal ve 100 gr vardır. -
1 Kasede
48 kcal ve 150 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | % 1.5 |
| Karbonhidrat | g | % 1.4 |
| Lif | 0.92 g | % 3.8 |
| Protein | g | % 2.6 |
| Yağ | g | % 1.6 |
| Sodyum | 0.06 g | % 2.7 |
| A Vitamini | 143 IU | % 2.9 |
| C Vitamini | mg | % 4.3 |
| Potasyum | 101 mg | % 2.9 |
| Kalsiyum | 13 mg | % 1.3 |
| Demir | 0.45 mg | % 2.5 |
Kalorisinin büyük kısmını (%55)
karbonhidrattan
alan Terbiyesiz Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(320 gr) yaklaşık 102 kcal kalori içerir,
4.11 gr protein,
14 gr karbonhidrat ve
3.25 gr yağ bulunur ve
3.2 Kepçeye
eşittir. -
1 Kepçe
(100 gr) yaklaşık 32 kcal kalori içerir,
1.29 gr protein,
4.47 gr karbonhidrat ve
1.02 gr yağ bulunur ve
0.31 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(150 gr) yaklaşık 48 kcal kalori içerir,
1.93 gr protein,
7 gr karbonhidrat ve
1.52 gr yağ bulunur ve
0.47 porsiyona
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası
71
kcal kalori
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası,Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal merci…
-
Mercimek Çorbası
45
kcal kalori
Protein oranı yüksek bir çorbadır. Besleyici bir yemektir. Kırmızı mercimek, domates salçası, pat… -
Sarı Mercimek Çorbası
24
kcal kalori
Aynı kırmızı mercimek gibi kabuksuz bir mercimek çeşididir. Yoğun kıvamı ve aroması sayesinde gen… -
Kırmızı Mercimek Çorbası
30
kcal kalori
Geleneksel Türk mutfağının klasikleri arasında yer alan mercimek çorbası bir baklagil türü olan m… -
Ev Usulü Mercimek Çorbası
81
kcal kalori
Ev Usulü Mercimek Çorbası,Tam tahıl içermesi ve lifli olması dolayısıyla tokluk hissi uzun süre…
-
Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası
74
kcal kalori
Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası, Tokluk veren karbonhidratlı lifli bir yiyecektir. Sofranızda ek… -
Süzme Mercimek Çorba
23
kcal kalori
Kırmızı mercimek çorbası olarak bilinen süzme mercimek çorbası kırmızı mercimeğin kabuksuz yapısı… -
Yeşil Mercimek Çorbası
80
kcal kalori
Potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır. 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüke… -
Hint Usulü Mercimek Çorbası
25
kcal kalori
Hint usulü mercimek çorbası; besleyici değeri yüksek bir besindir. Öğünlerde ekmek hakkı yerine t… -
Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba
85
kcal kalori
Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba,Yaz aylarında sıklıkla tüketilir. Tam tahıllıdır, için…
-
Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası
94
kcal kalori
Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Ö… -
Vegan Mercimek Çorbası
48
kcal kalori
Vegan Mercimek çorbasının yapımında hayvansal ürün kullanılmamalıdır. Buna tereyağı da dahildir.
Hayal Gücünüzü Besleyin: Benzer Konulardaki Bağlantıları İnceleyin