Sporcular arasında sıkça görülen kasık ağrısı, genellikle osteitis pubis adı verilen bir durumdan kaynaklanmaktadır. Bu yazıda osteitis pubis’in sebepleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi edinebilirsiniz. Detaylı bilgi için okumaya devam edin. Osteitis pubis, leğen kemiklerinin birleştiği yerde (simfizis pubis)…
Kaval kemiği ağrısı, diğer adıyla shin splint, sıklıkla koşucuların ve sporcuların karşılaştığı bir problemdir. Bu ağrı, kaval kemiğinin ön tarafında hissedilir ve aktivite sırasında artar. Shin splint genellikle aşırı aktiviteler sonucu oluşur ve doğru tedavi edilmediği takdirde daha ciddi sorunlara…
Kompleks bölgesel ağrı sendromu, kırık ve sinir yaralanmaları sonrasında gelişen kronik ağrılı bir durumdur. Fiziksel terapi, ilaç tedavisi ve sinir blokajı gibi tedavi yöntemleriyle kontrol altına alınabilir. Erken teşhis ve tedavi önemlidir. Bu durumla mücadele etmekte zorlanıyorsanız, uzman bir doktorla…
Stres kırığı, aşırı fiziksel ve/veya zihinsel stresin neden olduğu bir kemik yaralanmasıdır. Genellikle ayak bileği, ayak, bacak, kalça, el bileği veya kolda görülür. Belirtileri arasında ağrı, şişlik, hassasiyet, cilt renginde değişiklikler ve hareket kısıtlamaları yer alır. Tedavisi dinlenme, buz uygulama,…
Hamstring yaralanmaları, sporcular arasında sıkça görülen bir sorundur ve ciddi sakatlanmalara neden olabilir. Bu nedenle, hamstring yaralanmalarını önlemek ve rehabilitasyon sürecinde etkili olmak önemlidir. Bu makalede, hamstring yaralanmaları neden oluşur, nasıl önlenebilir ve rehabilitasyon için hangi egzersizlerin yapılması gerektiği konularına…
Manyetik kirpik, son yılların popüler kozmetik ürünlerinden biridir. Bu ürün, yapıştırıcı kullanmadan kirpiklerinizi daha dolgun ve uzun görünmesini sağlar. Manyetik kirpikler, her iki kirpiğinizi birbirine bağlayan ve sürekli olarak yerinde tutan küçük mıknatıslarla donatılmıştır. Bu nedenle, manyetik kirpiklerin kullanımı çok…
Ön çapraz bağ yırtığı, spora veya ani hareketlere bağlı olarak meydana gelebilir ve sert bir ağrıya neden olabilir. Fizik tedavi, yırtığın iyileşme sürecinde önemli bir rol oynar. Bu tedavi yöntemi, kasları güçlendirmek, eklem hareketlerini arttırmak ve ağrıyı azaltmak için kullanılır.…
Overuse injury, sporcuların veya aktif yaşam tarzına sahip insanların aşırı stres ve aktivite nedeniyle geliştirdiği yaralanmalardır. Koşucu diz sendromu, tenisçi dirseği ve karpal tünel sendromu gibi pek çok farklı türü bulunur. Bu yaralanmaların önlenmesi için doğru egzersiz teknikleri, doğru ekipman…
Duruş bozukluğu, vücudun doğru tutuşunu sağlayamaması sebebiyle sırt, boyun, omuz gibi bölgelerde ağrılara, kas iskelet problemlerine neden olabilmektedir. Duruş bozukluğu tedavisi yapılırken ilk önce hastanın duruş alışkanlıkları tespit edilir. Sonrasında fizyoterapist tarafından uygun egzersizler, masaj, manuel terapi, postür eğitimi gibi…
Skolyoz korsesi kullanmak, skolyoz hastalığına sahip olan kişiler için önemli bir tedavi yöntemidir. Ancak korse kullanımına başlamadan önce bazı ilkelerin göz önünde bulundurulması gerekmektedir. Doktorunuzun tavsiyeleri doğrultusunda korse kullanımına başlamak ve belirtilen talimatları doğru bir şekilde uygulamak oldukça önemlidir. Bu…