İnsan vücudunda tüketilen besinleri enerjiye dönüştürmek gibi önemli metabolizmalarda görevli olan insülin adı verilen bir hormon kullanır. Bazı durumlarda bu süreç kesintiye uğrayabilir ve insülin direncine neden olarak yüksek kan şekeri seviyelerine ve potansiyel olarak tip 2 diyabete yol açabilir.…
Torku Üzüm Pekmezi Torku Üzüm Pekmezinin 100 gramında 283 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.4 gr protein, 69 gr karbonhidrat içermektedir. %100 üzüm kullanılarak yapılmış bir pekmezdir. İlave şeker içermez fakat meyvenin kaynatılarak yoğunluğunlaştırılmasından kaynaklı olarak %45,49 oranında şeker…
Mevsim geçişlerinden ödem problemi artabilir. Ödem, hastalık sebebiyle, kötü beslenme sebebiyle, uzun süre ayakta durma veya oturmadan dolayı normal olarak görülebilir. Genel olarak bacaklarda , kollarda veya vücudun herhangi bir yerinde fazla sıvı birikmesine bağlı oluşan şişliğe ödem denir. Kılcal…
Fora Eğri Çekirdek Kırma Yeşil Zeytin Fora Eğri Çekirdek Kırma Yeşil Zeytinin 100 gramında 284.9 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.1 gr protein, 29 gr yağ içermektedir. Kilogramda 231-290 adet ortama zeytin bulunmaktadır (231-290 Ad/kg). Buzdolabında muhafaza edilmelidir. Zeytin…
Kafein, doğal bir kimyasaldır ve uyarıcı etkileri olmaktadır. Bu bileşik, merkezi sinir sistemini, kalbi, kasları ve kan basıncını kontrol eden merkezleri uyarabilmektedir. Kafein, kan basıncını yükseltebilir, ancak sürekli kafein alan kişilerde bu etkiyi göstermeyebilir. Ayrıca kafein alımı idrar akışını…
Online Diyet Nedir? Son zamanlarda günün yoğunluğu, gelişen teknolojiler ile birlikte online diyeti hayatın bir parçası haline getirerek günlük yaşantıya kolaylık sağladı. Yoğun iş temposuna veya ulaşım sıkıntılarına bağlı kalmadan istenilen zamanda kolaylıkla diyetisyenine ulaşabilme imkanı, online diyet sayesinde…
Chia, küçük siyah ve gri tohumlardan oluşur. Bu tohumlaar, su alınca şişer ve jelleşerek kıvam alır. Bu sebeple yoğurda, süte eklenerek çeşitli tariflerde kullanılabilir. Chia tohumlu kahvaltı yapabilir, ara öğünlerde chia puding tüketebilirsiniz. İçerikleri lif ve sağlık yağlardan zengindir. Lifli…
Migros Uht Yağlı Süt Migros Uht Yağlı Sütün 100 gramında 57 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.8 gr protein, 3 gr yağ, 4.8 gr karbonhidrat içermektedir. %3 süt yağı içeren uzun ömürlü inek sütüdür. Migros Çeşitleri: 57.0 kcal 100…
Aralıklı oruç, oruç tutmak ve düzenli bir programda yemek yeme arasında geçiş yapan bir diyet planıdır. Genellikle diyetler ne yiyeceğinize odaklanır ancak aralıklı oruç planı daha çok ne zaman yediğiniz ile ilgilidir.Aralıklı oruç ile sadece belirli bir süre boyunca yemek…
Soya Unundan Makarna Çeşitleri Soya Unundan Makarna Çeşitlerinin 100 gramında 325 kalori vardır ve besin değeri olarak: 16 gr protein, 5 gr yağ, 52 gr karbonhidrat içermektedir. Soyanın, protein ve yağ içeriği yüksektir. B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, kalsiyum,…