Hamstring yaralanmaları, sporcular arasında sıkça görülen bir sorundur ve ciddi sakatlanmalara neden olabilir. Bu nedenle, hamstring yaralanmalarını önlemek ve rehabilitasyon sürecinde etkili olmak önemlidir. Bu makalede, hamstring yaralanmaları neden oluşur, nasıl önlenebilir ve rehabilitasyon için hangi egzersizlerin yapılması gerektiği konularına…
Manyetik kirpik, son yılların popüler kozmetik ürünlerinden biridir. Bu ürün, yapıştırıcı kullanmadan kirpiklerinizi daha dolgun ve uzun görünmesini sağlar. Manyetik kirpikler, her iki kirpiğinizi birbirine bağlayan ve sürekli olarak yerinde tutan küçük mıknatıslarla donatılmıştır. Bu nedenle, manyetik kirpiklerin kullanımı çok…
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), COVID-19 pandemisi sırasında endişe verici bir şekilde hızla yayılan Delta varyantından sonra Lambda varyantının da yayılmaya başladığı konusunda uyarıda bulunuyor. Lambda varyantı, özellikle Güney Amerika ülkelerinde hızla yaygınlaşırken, DSÖ yetkilileri tarafından ciddi bir tehdit olarak görülüyor.…
Ön çapraz bağ yırtığı, spora veya ani hareketlere bağlı olarak meydana gelebilir ve sert bir ağrıya neden olabilir. Fizik tedavi, yırtığın iyileşme sürecinde önemli bir rol oynar. Bu tedavi yöntemi, kasları güçlendirmek, eklem hareketlerini arttırmak ve ağrıyı azaltmak için kullanılır.…
Overuse injury, sporcuların veya aktif yaşam tarzına sahip insanların aşırı stres ve aktivite nedeniyle geliştirdiği yaralanmalardır. Koşucu diz sendromu, tenisçi dirseği ve karpal tünel sendromu gibi pek çok farklı türü bulunur. Bu yaralanmaların önlenmesi için doğru egzersiz teknikleri, doğru ekipman…
Turkovac, Türkiye’nin ünlü bir turizm merkezidir. Eşsiz güzellikteki doğası, tarihi ve kültürel zenginlikleri, harika plajları ve tarihi yapılarıyla ziyaretçilerin ilgisini çekmektedir. Aynı zamanda çeşitli aktivitelerin yapılabileceği bir yerdir; yüzme, trekking ve su sporları gibi. Turkovac aynı zamanda yeme içme açısından…
Duruş bozukluğu, vücudun doğru tutuşunu sağlayamaması sebebiyle sırt, boyun, omuz gibi bölgelerde ağrılara, kas iskelet problemlerine neden olabilmektedir. Duruş bozukluğu tedavisi yapılırken ilk önce hastanın duruş alışkanlıkları tespit edilir. Sonrasında fizyoterapist tarafından uygun egzersizler, masaj, manuel terapi, postür eğitimi gibi…
Covid-19 enfeksiyonu geçirmiş olanlar, enfeksiyonun ardından 6 aydan önce aşı olabilirler mi? Bu konudaki cevapları merak edenler için, Türkçe bir tanımlama ile SEO dostu bir açıklama sunuyoruz. Covid-19 aşısı olanlar, enfeksiyonun ardından en az 14 gün beklemeyi tercih etmelidirler. Ancak,…
Skolyoz korsesi kullanmak, skolyoz hastalığına sahip olan kişiler için önemli bir tedavi yöntemidir. Ancak korse kullanımına başlamadan önce bazı ilkelerin göz önünde bulundurulması gerekmektedir. Doktorunuzun tavsiyeleri doğrultusunda korse kullanımına başlamak ve belirtilen talimatları doğru bir şekilde uygulamak oldukça önemlidir. Bu…
Covid-19’un beta varyantı aşılara direnç gösteriyor mu? Son araştırmalar bu olasılığı gösteriyor. Beta varyantı, diğer varyantlara kıyasla daha dirençli olabilir ve mevcut aşıların etkililiği konusunda endişe yaratabilir. Ancak, uzmanlar hala aşıların Covid-19’u kontrol altına almak için en iyi silah olduğunu…