Tam Undan Makarna Çeşitleri Yumurtalı
Tam Undan Makarna Çeşitleri Yumurtalının 100 gramında 333 kalori vardır ve besin değeri olarak: 13 gr protein, 4.19 gr yağ, 60 gr karbonhidrat içermektedir.
Tam undan makarna çeşitleri (yumurtalı), B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. Tam undan yapılması ve yumurtalı olması besin değerini ve doyuruculuğunu artırır. Ekmek hakkı yerine tüketilebilir.
333.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
249.75 kcal ve 75 gr vardır. -
1 Küçük Porsiyonda
166.5 kcal ve 50 gr vardır. -
Büyük Porsiyonda
299.7 kcal ve 90 gr vardır. -
1 Çorba Kaşığında
26.64 kcal ve 8 gr vardır. -
1 Kasede
532.8 kcal ve 160 gr vardır. -
Büyük Kasede
599.4 kcal ve 180 gr vardır. -
1 Su Bardağında
299.7 kcal ve 90 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 333 kcal | % 16.1 |
| Karbonhidrat | 60 g | % 19.5 |
| Lif | 10 g | % 42.2 |
| Protein | 13 g | % 25.0 |
| Yağ | g | % 6.4 |
| Kolesterol | 74 mg | % 24.7 |
| Sodyum | 0.01 g | % 0.3 |
| A Vitamini | 34 IU | % 0.7 |
| Potasyum | 347 mg | % 9.9 |
| Kalsiyum | 41 mg | % 4.1 |
| Demir | mg | % 21.5 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%73)
karbonhidrattan
alan Tam Undan Makarna Çeşitleri Yumurtalını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(75 gr) yaklaşık 250 kcal kalori içerir,
9 gr protein,
45 gr karbonhidrat ve
3.14 gr yağ bulunur ve
1.5 Küçük Porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Porsiyon
(50 gr) yaklaşık 167 kcal kalori içerir,
6 gr protein,
30 gr karbonhidrat ve
2.1 gr yağ bulunur ve
0.67 porsiyona
eşittir. -
Büyük Porsiyon
(90 gr) yaklaşık 300 kcal kalori içerir,
11 gr protein,
54 gr karbonhidrat ve
3.77 gr yağ bulunur ve
1.2 porsiyona
eşittir. -
1 Çorba Kaşığı
(8 gr) yaklaşık 27 kcal kalori içerir,
1 gr protein,
4.83 gr karbonhidrat ve
0.34 gr yağ bulunur ve
0.11 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(160 gr) yaklaşık 533 kcal kalori içerir,
20 gr protein,
97 gr karbonhidrat ve
7 gr yağ bulunur ve
2.13 porsiyona
eşittir. -
Büyük Kase
(180 gr) yaklaşık 599 kcal kalori içerir,
23 gr protein,
109 gr karbonhidrat ve
8 gr yağ bulunur ve
2.4 porsiyona
eşittir. -
1 Su Bardağı
(90 gr) yaklaşık 300 kcal kalori içerir,
11 gr protein,
54 gr karbonhidrat ve
3.77 gr yağ bulunur ve
1.2 porsiyona
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Tam Tahıllı Makarna
339
kcal kalori
-
Arbella Kalem Kesme
350
kcal kalori
Kalem Kesme Makarna 50 gr. yüzde 10 sert durum buğdayından, tamamen bilgisayar kontrolü entegre m… -
Çiğ Lazanya
354
kcal kalori
Lazanya, bir çeşit İtalyan makarnasıdır. Genellikle kıymalı ve beşamel soslu haliyle tüketilir. -
Filiz Tam Buğday Makarna Spagetti
346
kcal kalori
Tam buğdaylıdır. Sağlıklı beslenmeye çalışan bireylerin tercih edebileceği bir üründür. Porsiyona… -
Barilla Capellini İnce Spagetti Makarna No.1
359
kcal kalori
Capelini Nedir? Spaghetti’nin en ince hali Capelini melek saçı anlamına gelen “Angel Hair” veya B… -
Pastavilla Mac & Cheese Makarna
355
kcal kalori
Pastavilla dirsek makarna ve özel peynirli toz ile karıştırılarak yapılan özel lüks makarna çeşid… -
Pastavilla Bronz Kalıp Rotini
355
kcal kalori
Kullanım Önerileri8 – 10 Dakkikalık pişirme süresi sonunda tüketime hazırdır.
-
Arbella Plus Glutensiz Burgu
345
kcal kalori
Glutensiz Burgu Makarnası %100 doğal mısır unundan üretilmiştir. Gluten tüketmeyenler ve özel bes… -
Filiz İnce Uzun Makarna
358
kcal kalori
İnce Uzun Makarna Özel Harman İnce Uzun Makarna, Anadolu’nun dört bir yanındaki farklı tarlalarda… -
Barilla Kelebek Farfalle Makarna
359
kcal kalori
Kelebek Farfalle Makarna, Farfalle makarna ilk olarak 150’lerde İtalya’nın kuzeyinde Emilia-Romag… -
Giglio Lazanya
360
kcal kalori
Sertbuğday irmiğindne yapılmıştır. Pişirilmesi gerekmektedir. -
Barilla Penne Rigate Kalem Makarna
359
kcal kalori
Pene Rigate Kalem Makarna, Tırtıklı yapısı ve sosu içinde ve dışında tutabilmesi için özel olarak…
Gizli Hazineleri Keşfedin