Yaşlılık döneminde beyin fonksiyonları ve beyin değişimleri hakkında bilgi edinebilirsiniz. Yaşlılıkla birlikte beyin, bazı yapısal değişiklikler yaşar ve buna bağlı olarak bazı bilişsel becerilerde azalmalar görülebilir. Bu değişimler arasında hafızanın zayıflaması, dikkat ve konsantrasyon sorunları, düşünme hızının yavaşlaması ve öğrenme…
Sporcularda kasık ağrısı sıkça görülen problemlerden biridir. Bu ağrının bir nedeni de osteitis pubis adı verilen bir durumdur. Osteitis pubis, pelvisin ön bölgesinde bulunan kas ve bağ dokularındaki iltihaplanmadır. Bu durum genellikle tekrarlayan hareketler, aşırı antrenman, yanlış teknik kullanımı veya…
Kaval kemiği ağrısı, tıbbi olarak shin splint olarak adlandırılan bir durumdur. Shin splint, genellikle tekrarlayan yüksek etkili egzersizlerin neden olduğu bir ağrı durumudur. Bacakların ön tarafındaki kaval kemiği boyunca hissedilen bu ağrı genellikle koşu, zıplama veya yüksek etkili spor aktiviteleri…
Kompleks Bölgesel Ağrı Sendromu, bir kaza veya yaralanma sonucunda oluşan kırık ve sinir yaralanmaları sonucunda ortaya çıkan bir tür kronik ağrı sendromudur. Bu sendrom, bölgesel ağrı, şişlik, sıcaklık ve renk değişiklikleri gibi belirtilerle kendini gösterir. Tedavi sürecinde, kırık ve sinir…
Stres kırığı, yoğun ve sürekli bir stresin sonucunda ortaya çıkan bir tür psikolojik rahatsızlıktır. Stres kırığı, kişinin zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Stres kırığının belirtileri arasında sürekli yorgunluk hissi, uyku bozuklukları, konsantrasyon güçlüğü, huzursuzluk, sinirlilik, irritabilite, unutkanlık, düşünce…
Hamstring yaralanmalarını önlemek için düzenli olarak kas güçlendirme ve esneme egzersizleri yapmak önemlidir. Ayrıca, uygun koşu teknikleri kullanmak, yeterli dinlenmek, doğru ayakkabı seçimi yapmak ve yavaşça ısınma ve soğuma yapmak da yaralanma riskini azaltabilir. Yaralanma sonrasında rehabilitasyon süreci de önemlidir.…
Ön çapraz bağ yırtığı çok yaygın bir spor yaralanmasıdır ve genellikle dizin istikrarını etkiler. Fizik tedavi, ön çapraz bağ yırtığı tedavisinde önemli bir rol oynar, kas güçlendirme egzersizleri ve esneklik çalışmaları gibi çeşitli yöntemler kullanılarak dizin stabilitesini iyileştirmeyi hedefler. Bu…
Aşırı kullanım yaralanmaları, vücutta tekrarlayan hareketler veya aşırı stres nedeniyle oluşan yaralanmalardır. Bu tür yaralanmalar genellikle sporcular, dansçılar, müzisyenler ve tekrarlayıcı hareketlerle çalışan diğer meslek grupları arasında yaygındır. Overuse injury, tanı koymak için genellikle ağrı, şişme, hareket kaybı veya hassasiyet…
Duruş bozukluğu, kişinin vücudunun doğru bir şekilde hizalanması ve dengelenmesinde problemlere neden olan bir durumdur. Duruş bozukluğu tedavi edilebilir ve düzeltilmesi için farklı yöntemler kullanılabilir. Duruş bozukluğunun tedavisi, durumun şiddetine ve türüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Tedavi seçenekleri arasında fizik…
Skolyoz korsesi kullanmanın ilkeleri hakkında bilgi almak isteyenler için bu yazıda, Skolyoz korsesinin kullanımıyla ilgili önemli bilgileri paylaşacağız. Skolyoz, omurganın yan eğrilik göstermesi durumudur ve genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkar. Skolyoz korsesi ise omurganın doğru pozisyonda kalmasını sağlamak ve eğrilikleri…