Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası
Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbasının 100 gramında 74 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.55 gr protein, 3.41 gr yağ, 7 gr karbonhidrat içermektedir.
Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası, Tokluk veren karbonhidratlı lifli bir yiyecektir. Sofranızda ekmek yerine tercih edebileceğiniz bir yemektir. Sıcak çorba üzerine limon sıkılarak tüketilebilir. Sebzeli olması çorbayı zenginleştirmektedir.
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
207.2 kcal ve 280 gr vardır. -
1 Kepçede
74 kcal ve 100 gr vardır. -
1 Kasede
148 kcal ve 200 gr vardır. -
1 Küçük Kasede
74 kcal ve 100 gr vardır. -
Büyük Kasede
222 kcal ve 300 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | % 3.6 |
| Karbonhidrat | g | % 2.4 |
| Lif | g | % 4.5 |
| Protein | g | % 7.1 |
| Yağ | g | % 5.2 |
| Sodyum | 0.3 g | % 12.4 |
| A Vitamini | 391 IU | % 7.8 |
| C Vitamini | mg | % 7.2 |
| Potasyum | 253 mg | % 7.2 |
| Kalsiyum | 12 mg | % 1.2 |
| Demir | 0.7 mg | % 3.9 |
Kalorisinin büyük kısmını (%41)
yağdan
alan Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(280 gr) yaklaşık 207 kcal kalori içerir,
10 gr protein,
21 gr karbonhidrat ve
10 gr yağ bulunur ve
2.8 Kepçeye
eşittir. -
1 Kepçe
(100 gr) yaklaşık 74 kcal kalori içerir,
3.55 gr protein,
7 gr karbonhidrat ve
3.41 gr yağ bulunur ve
0.36 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(200 gr) yaklaşık 148 kcal kalori içerir,
7 gr protein,
15 gr karbonhidrat ve
7 gr yağ bulunur ve
0.71 porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Kase
(100 gr) yaklaşık 74 kcal kalori içerir,
3.55 gr protein,
7 gr karbonhidrat ve
3.41 gr yağ bulunur ve
0.36 porsiyona
eşittir. -
Büyük Kase
(300 gr) yaklaşık 222 kcal kalori içerir,
11 gr protein,
22 gr karbonhidrat ve
10 gr yağ bulunur ve
1.07 porsiyona
eşittir.
Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Terbiyesiz Mercimek Çorbası
32
kcal kalori
Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından z… -
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası
71
kcal kalori
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası,Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal merci…
-
Yeşil Mercimek Çorbası
80
kcal kalori
Potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır. 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüke… -
Mercimek Çorbası
45
kcal kalori
Protein oranı yüksek bir çorbadır. Besleyici bir yemektir. Kırmızı mercimek, domates salçası, pat… -
Sarı Mercimek Çorbası
24
kcal kalori
Aynı kırmızı mercimek gibi kabuksuz bir mercimek çeşididir. Yoğun kıvamı ve aroması sayesinde gen… -
Kırmızı Mercimek Çorbası
30
kcal kalori
Geleneksel Türk mutfağının klasikleri arasında yer alan mercimek çorbası bir baklagil türü olan m… -
Ev Usulü Mercimek Çorbası
81
kcal kalori
Ev Usulü Mercimek Çorbası,Tam tahıl içermesi ve lifli olması dolayısıyla tokluk hissi uzun süre…
-
Süzme Mercimek Çorba
23
kcal kalori
Kırmızı mercimek çorbası olarak bilinen süzme mercimek çorbası kırmızı mercimeğin kabuksuz yapısı… -
Hint Usulü Mercimek Çorbası
25
kcal kalori
Hint usulü mercimek çorbası; besleyici değeri yüksek bir besindir. Öğünlerde ekmek hakkı yerine t… -
Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba
85
kcal kalori
Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba,Yaz aylarında sıklıkla tüketilir. Tam tahıllıdır, için…
-
Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası
94
kcal kalori
Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Ö… -
Vegan Mercimek Çorbası
48
kcal kalori
Vegan Mercimek çorbasının yapımında hayvansal ürün kullanılmamalıdır. Buna tereyağı da dahildir.
Daha Fazla Bilgi İçin: Benzer Konulardaki Diğer Yazılar