Rendelenmiş Hindistan Cevizi

Rendelenmiş Hindistan Cevizinin 100 gramında 611 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 63 gr yağ, 6 gr karbonhidrat içermektedir.

Hindistan cevizi, B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır mineralleri, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Hindistan cevizinin doymuş yağ içeriği yüksektir. Hamur işlerinde tatlandırmak amaçlı tercih edilebilir.

611.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 305.5 kcal ve 50 gr vardır.
3. 1 Tatlı Kaşığında 30.55 kcal ve 5 gr vardır.
4. Rendelenmiş Yemek Kaşığında 61.1 kcal ve 10 gr vardır.
5. Rendelenmiş Tatlı Kaşığında 12.22 kcal ve 2 gr vardır.
6. 1 Su Bardağında 916.5 kcal ve 150 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%91) yağdan alan Rendelenmiş Hindistan Cevizini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 306 kcal kalori içerir, 3.1 gr protein, 3.2 gr karbonhidrat ve 32 gr yağ bulunur ve 10 Tatlı Kaşığına eşittir.
• 1 Tatlı Kaşığı (5 gr) yaklaşık 31 kcal kalori içerir, 0.31 gr protein, 0.32 gr karbonhidrat ve 3.16 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir.
• Rendelenmiş Yemek Kaşığı (10 gr) yaklaşık 61 kcal kalori içerir, 0.62 gr protein, 0.64 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.2 porsiyona eşittir.
• Rendelenmiş Tatlı Kaşığı (2 gr) yaklaşık 12 kcal kalori içerir, 0.12 gr protein, 0.13 gr karbonhidrat ve 1.27 gr yağ bulunur ve 0.04 porsiyona eşittir.
• 1 Su Bardağı (150 gr) yaklaşık 917 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 95 gr yağ bulunur ve 3 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Muz
  88 kcal kalori

  Ortalama bir muz 130 gram ağırlıktadır. En çok sevilen meyvelerden biri olan muz, aynı zamanda iç…

• Pineapple
  50 kcal kalori

• Granadilla
  97 kcal kalori

  Granadilla subtropikal bir meyvedir, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. D…

• Hindistan Cevizi
  358 kcal kalori

  Son yıllarda oldukça popüler olan Hindistan cevizi tropik bir ada meyvesidir. Tropik bölgelerde y…

• Tamarind
  239 kcal kalori

  Tamarind, A,C ve b kompleks vitaminleri ile potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, sodyum, demir,…

• Longan
  60 kcal kalori

  Longan, A ve C vitaminleri ile demir,magnezyum,fosfor ve potasyum minarelleri içerir.

• Mangostan
  73 kcal kalori

  Mangostan, Bağışıklığı güçlendirir,astım hastalığına faydalıdır,alerjiye karşı etkilidir.

• Kumkuat
  71 kcal kalori

  Kumkuat, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi …

• Guarana
  25 kcal kalori

  Guarana, sabunağacıgiller küçük kırmızı meyveli, yüksek dozda kafein içeren tropik bir bitki türü…

• Guanabana
  59 kcal kalori

  Guanabana, C, B1, B2 vitaminleri ve magnezyum, potasyum, bakır ve demir minerallerini içerir.

• Papaya
  43 kcal kalori

  Papayanın meyvesi; demir, potasyum, kalsiyum fosfat mineralleri ve A, B1, B2, B5 ve C vitamini yö…

• Pitahaya Ejderha Meyvesi
  264 kcal kalori

  Pitahaya (Ejderha Meyvesi), C, B1, B2, B3 vitaminleri ile kalsiyum,demir,fosfor minarellerini içe…

Yolculuğa Hazır Mısınız? İlgili Bağlantılara Göz Atın

• B12 Vitamini
• Pawerade
• Ödemi Önlemenin 6 Yolu