Mekspir İspir Kuru Fasulyesi
Mekspir İspir Kuru Fasulyesinin 100 gramında 340 kalori vardır ve besin değeri olarak: 23 gr protein, 1.6 gr yağ, 21 gr karbonhidrat içermektedir.
Mekspir İspir fasulye, yuvarlak şekili ve kendine has lezzeti olan bir üründür. İspir fasulye, kendine has bir coğrafya içinde yetiştirilir. İri taneli, ince kabuklu ve kolay pişirilebilen özeliklere sahiptir. İspir fasulyesi, normal fasulyelere göre lignin, kalsiyum ve magnezyum açısından düşük değerlere sahiptir. Bu sayede sindirimi kolaydır ve tüketildiğinde rahatsız etmez.
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
238 kcal ve 70 gr vardır. -
1 Yemek Kaşığında
68 kcal ve 20 gr vardır. -
1 Çorba Kaşığında
51 kcal ve 15 gr vardır. -
1 Küçük Kasede
340 kcal ve 100 gr vardır. -
1 Çay Bardağında
221 kcal ve 65 gr vardır. -
1 Su Bardağında
544 kcal ve 160 gr vardır. -
1 Fincanda
408 kcal ve 120 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 340 kcal | % 16.4 |
| Karbonhidrat | 21 g | % 6.9 |
| Lif | g | % 6.3 |
| Protein | 23 g | % 46.0 |
| Yağ | g | % 2.5 |
| Doymuş Yağ | g | |
| Trans Yağ | g | |
| Şeker | g | % 0.0 |
| Potasyum | 4162 mg | % 118.9 |
| Kalsiyum | 144 mg | % 14.4 |
| Demir | mg | % 43.3 |
| Çinko | g | % 0.0 |
Kalorisinin büyük kısmını (%48)
proteinden
alan Mekspir İspir Kuru Fasulyesini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(70 gr) yaklaşık 238 kcal kalori içerir,
16 gr protein,
15 gr karbonhidrat ve
1.12 gr yağ bulunur ve
3.5 Yemek Kaşığına
eşittir. -
1 Yemek Kaşığı
(20 gr) yaklaşık 68 kcal kalori içerir,
4.6 gr protein,
4.24 gr karbonhidrat ve
0.32 gr yağ bulunur ve
0.29 porsiyona
eşittir. -
1 Çorba Kaşığı
(15 gr) yaklaşık 51 kcal kalori içerir,
3.45 gr protein,
3.18 gr karbonhidrat ve
0.24 gr yağ bulunur ve
0.21 porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Kase
(100 gr) yaklaşık 340 kcal kalori içerir,
23 gr protein,
21 gr karbonhidrat ve
1.6 gr yağ bulunur ve
1.43 porsiyona
eşittir. -
1 Çay Bardağı
(65 gr) yaklaşık 221 kcal kalori içerir,
15 gr protein,
14 gr karbonhidrat ve
1.04 gr yağ bulunur ve
1 porsiyona
eşittir. -
1 Su Bardağı
(160 gr) yaklaşık 544 kcal kalori içerir,
37 gr protein,
34 gr karbonhidrat ve
2.56 gr yağ bulunur ve
2.29 porsiyona
eşittir. -
1 Fincan
(120 gr) yaklaşık 408 kcal kalori içerir,
28 gr protein,
25 gr karbonhidrat ve
1.92 gr yağ bulunur ve
1.71 porsiyona
eşittir.
Besleyici ve özel lezete sahip İspir fasulyesi, Türk sofralarının baş tacı kuru fasulye ve pilaki gibi yemeklere farklı bir aroma katar. Pişirme sırasında kabuk atmayan yapısı, yemeklerin keyfini doyasıya yaşamanızda önemli katkı sağlar.
Kulanım Önerileri: Uzun süreli kulanımlar için ambalajı içinde, ağzı kapalı, serin ve kuru ortamda muhafaza edilmelidir.
Menşei: TÜRKİYE
İçindekiler: yağ, enerji, karbonhidrat, lif, protein, vitaminler 8 b1, b2, b3, e ) mineraler ( fosfor, kalsiyum, demir, potasyum )
Saklama Koşuları: Serin ve Kuru ortamda muhafaza ediniz
Gıda İşletmecisi / Üretici / İthalatçı / Dağıtıcı
MİSPİR GIDA TARIM HAYV.ENERJİ VE İNŞ.TAH.SAN.TİC.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Migros Dermason Kuru Fasulye
256
kcal kalori
Menşei Mezoamerika ve And Dağları bölgesine dayanan Dermason Kuru Fasulye, B vitamini açısından z… -
Migros İri Dermason Fasulye
266
kcal kalori
İri taneli ve ince kabuklu yapısıyla, Türk mutfağının özel lezetleri arasında önemli bir yere sah… -
Maş Fasulyesi
347
kcal kalori
Maş fasulyesi, Güneydoğu mutfağında çok kullanılan bir bakliyat türüdür. Protein ve lif içeriği y… -
Çiğ Kuru Fasulye
281
kcal kalori
Kuru fasulye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından ze… -
Anadolu Lezzetlerı İspir Kuru Fasulye
276
kcal kalori
Erzurum’un İspir ilçesinde yetişen İspir Kuru Fasulyesi’nin hikayesi binlerce yıl öncesine dayanı… -
Yayla Gurme Maş Fasulye
281
kcal kalori
Özelikle salataların baş tacı olan Maş Fasulye, sofralarınıza yeni ve besleyici bir lezet getiriy… -
Yayla Dermason Fasulye
282
kcal kalori
Türk mutfağının en çok tüketilen yemeklerinden biri olan kuru fasulye, Dermason Fasulye kulanılar… -
Noba Kırmızı Fasulye
340
kcal kalori
Kırmızı Fasulye, besleyici ve lezzetli bir bakliyat olarak mutfaklarda yerini alıyor. Kırmızı fas… -
M Life Maş Fasulyesi
281
kcal kalori
Doğu Asya ve Hint mutfaklarının geleneksel besinleri arasında yer alan maş fasulyesinin faydaları… -
Noba Kuru Fasulye
320
kcal kalori
İnce kabuklu yapısına ek olarak kolay bir şekilde pişirilerek daha hızlı hazırlanabilen Kuru Fasu… -
Noba Şeker Fasulye
340
kcal kalori
Beyaz bir renge ve yuvarlak bir görünüme sahip Şeker Fasulye, kolay ve hızlı bir şekilde pişirile…
Hayal Gücünüzü Besleyin: Benzer Konulardaki Bağlantıları İnceleyin