Sumak

Sumak

Sumağın 100 gramında 349 kalori vardır ve besin değeri olarak: 12 gr protein, 13 gr yağ, 37 gr karbonhidrat içermektedir.

Yemeklere ve salatalara tat vermesi için kullanılan bir baharattır.

349.0
kcal

  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda
    13.96 kcal ve 4 gr vardır.
  3. 1 Çay Kaşığında
    10.47 kcal ve 3 gr vardır.
  4. 1 Tatlı Kaşığında
    17.45 kcal ve 5 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 349 kcal % 16.9
Karbonhidrat 37 g % 11.9
Protein 12 g % 24.6
Yağ 13 g % 19.8
Sodyum 0.03 g % 1.4
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%47)
karbonhidrattan
alan Sumağı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

  • 1 Porsiyon
    (4 gr) yaklaşık 14 kcal kalori içerir,
    0.49 gr protein,
    1.47 gr karbonhidrat ve
    0.52 gr yağ bulunur ve
    1.33 Çay Kaşığına
    eşittir.
  • 1 Çay Kaşığı
    (3 gr) yaklaşık 10 kcal kalori içerir,
    0.37 gr protein,
    1.1 gr karbonhidrat ve
    0.39 gr yağ bulunur ve
    0.75 porsiyona
    eşittir.
  • 1 Tatlı Kaşığı
    (5 gr) yaklaşık 17 kcal kalori içerir,
    0.62 gr protein,
    1.84 gr karbonhidrat ve
    0.65 gr yağ bulunur ve
    1.25 porsiyona
    eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Yolculuğa Hazır Mısınız? İlgili Bağlantılara Göz Atın

Related Posts

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

malatya altın fiyatları

Tokat'ta Bugün

tokat vefat edenler

tokat haberleri