Mor Mantı
Mor Mantının 100 gramında 386.8 kalori vardır ve besin değeri olarak: 8 gr protein, 3.1 gr yağ, 64 gr karbonhidrat içermektedir.
Mor Mantı,
İçeriğinde %5 oranunda kurutulmuş olarak Vişne, nar, yaban mersini, böğürtlen, mor dut, patlıcan ve mor soğan kabuğu mor mantıya rengini vermektedir. Bunun dışında, buğday unu, su ve yumurtadan oluşmaktadır. Ürün içinde kıyma bulunmamaktadır. Piştikten sonra ilave edilebilir.
386.8
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
309.44 kcal ve 80 gr vardır. -
Büyük Porsiyonda
464.16 kcal ve 120 gr vardır. -
1 Küçük Porsiyonda
154.72 kcal ve 40 gr vardır. -
1 Pakette
1934 kcal ve 500 gr vardır. -
1 Çorba Kaşığında
58.02 kcal ve 15 gr vardır. -
1 Tabakta
1179.74 kcal ve 305 gr vardır. -
1 Kasede
193.4 kcal ve 50 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 387 kcal | % 18.7 |
| Karbonhidrat | 64 g | % 20.6 |
| Lif | g | % 8.3 |
| Protein | g | % 15.2 |
| Yağ | g | % 4.8 |
| Doymuş Yağ | 0.9 g | |
| Trans Yağ | g | |
| Şeker | 0.85 g | % 2.8 |
| Sodyum | 0.5 g | % 20.8 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%81)
karbonhidrattan
alan Mor Mantını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(80 gr) yaklaşık 309 kcal kalori içerir,
6 gr protein,
51 gr karbonhidrat ve
2.48 gr yağ bulunur ve
0.67 Büyük Porsiyona
eşittir. -
Büyük Porsiyon
(120 gr) yaklaşık 464 kcal kalori içerir,
9 gr protein,
76 gr karbonhidrat ve
3.72 gr yağ bulunur ve
1.5 porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Porsiyon
(40 gr) yaklaşık 155 kcal kalori içerir,
3.04 gr protein,
25 gr karbonhidrat ve
1.24 gr yağ bulunur ve
0.5 porsiyona
eşittir. -
1 Paket
(500 gr) yaklaşık 1934 kcal kalori içerir,
38 gr protein,
318 gr karbonhidrat ve
16 gr yağ bulunur ve
6 porsiyona
eşittir. -
1 Çorba Kaşığı
(15 gr) yaklaşık 58 kcal kalori içerir,
1.14 gr protein,
10 gr karbonhidrat ve
0.47 gr yağ bulunur ve
0.19 porsiyona
eşittir. -
1 Tabak
(305 gr) yaklaşık 1180 kcal kalori içerir,
23 gr protein,
194 gr karbonhidrat ve
9 gr yağ bulunur ve
3.81 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(50 gr) yaklaşık 193 kcal kalori içerir,
3.8 gr protein,
32 gr karbonhidrat ve
1.55 gr yağ bulunur ve
0.63 porsiyona
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Aşek
114
kcal kalori
Aşek, içi taze soğan ve ıspanak dolgulu bir hamur işi yemeğidir. Tüketilecek miktara dikkat edilm… -
Nohut Mantısı
259
kcal kalori
Nohut Mantısı, baklagil ve yoğurt içeriğinden dolayı protein açısından zengin bir besindir. Ana ö… -
Glutensiz Unlu Mantı
221
kcal kalori
Glutensiz mantı; çölyak hastalarının tüketebileceği bir besindir. Ancak karbonhidrat içeriği yüks… -
Superfresh Kayseri Mantısı
263
kcal kalori
Derin dondurucuda saklayableceğiniz hazır mantı ürünüdür. İçeriğinde %3 oranında dana kıyması var… -
Mantı
169
kcal kalori
Mantı, Türkiye’nin en sevilen yemeklerinden bir tanesi dersek hiç de yalan olmaz. Kırşehir, Adana… -
Kıymalı Mantı
194
kcal kalori
Kıymalı Mantı -
Boşnak Mantısı
345
kcal kalori
Boşnak mantısı; karbonhidrat ve protein açısından zengin bir besindir. Yağ içeriğinden dolayı tük… -
Yoğurtsuz Mantı
197
kcal kalori
Yoğurtsuz Mantı; un, yumurta, kıyma, salça, tereyağ kullanılarak yapılır. 6-8 yemek kaşığı kadar … -
Sebzeli Çin Mantısı
137
kcal kalori
Sebzeli Çin Mantısı; içerisindeki sebzeler dolayısıyla lif oranı diğer mantılardan daha yüksektir… -
Özbek Mantısı
161
kcal kalori
Özbek Mantısı; karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Kan şekerini hızlı yükselteceği için dah… -
Ispanaklı Mantı
126
kcal kalori
-
Pınar Kare Mantı
285
kcal kalori
Pınar kare mantı, özellikle pratik olmasından dolayı tercih edilebilir ancak karbonhidrat içeriği…
Daha Fazla Bilgi İçin: Benzer Konulardaki Diğer Yazılar