Bitkilerle beslenmek kalp hastalıklarına karşı en iyi koruma yöntemlerinden biridir. Bitkisel yiyecekler, lif ve antioksidanlarla doludur ve kan basıncını düşürerek, kan dolaşımını iyileştirerek ve kötü kolesterolü azaltarak kalbi korur. Bir bitki ağırlıklı diyet, sağlığın yanı sıra kilo kontrolü için de…
Epilasyon, istenmeyen tüylerin lazer, iğne veya benzeri yöntemlerle kalıcı olarak yok edilerek cilt üzerinde pürüzsüz bir görünüm elde edilmesi işlemidir. Epilasyon işlemi cilt rengine, tüyün rengine ve kalınlığına göre farklı yöntemler uygulanabilir. Lazer epilasyon, en popüler epilasyon yöntemlerindendir. Lazer ışınları,…
Chia tohumu son yıllarda popüler bir zayıflama yöntemi olarak ön plana çıkmıştır. Chia tohumunun içerdiği yüksek lif oranı, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar sayesinde kilo verme sürecinde yardımcı olabilir. Chia tohumu nasıl tüketilir sorusuna gelince, bu tohumları sıvı ile karıştırarak…
Sarımsağın saça faydaları oldukça fazladır. Sarımsak, içerdiği yüksek sülfür içeriği sayesinde saç derisinde bulunan mikropları öldürür ve saç dökülmesini önler. Ayrıca, sarımsak saç köklerini besler ve saçları canlandırır. Saç derisindeki birçok problemi de ortadan kaldırır. Sarımsaklı saç maskesi yaparak saçlarınızı…
1 ayda 10 kilo vermek isteyen pek çok insan, hızlı kilo vermenin sağlıklı olup olmadığını merak ediyor. Ancak, bu hedefi gerçekleştirmek mümkündür ancak sağlıklı bir diyet ve egzersiz planı uygulayarak olmalıdır. Sağlıklı bir kilo kaybı, haftada 1-2 kilo arasında olmalıdır.…
Dr. Ender Saraç, sağlıklı bir yaşama karar verenler için harika bir çay tarifi paylaşıyor! İştahınızı keserken aynı zamanda metabolizmanızı hızlandıran bu çay, vücut direncinizi artıracak ve kilo vermenize yardımcı olacaktır. Dr. Ender Saraç’ın çay tarifi, doğal malzemeler kullanarak hazırlanan ve…
Zorlanmadan kilo vermek isteyenler için kolay 10 yöntem! Sağlıklı beslenme ve egzersiz rutinlerinden ödün vermeden, doğal ve etkili bir şekilde kilo vermenin yolları. Düzenli uyku, su tüketimi, yüksek lifli gıdalar, besleyici kahvaltılar gibi ipuçlarıyla, hedeflenen kiloya ulaşmak artık daha kolay.…
Dukan diyeti, son yılların en popüler diyetlerinden biridir ve dünya genelinde milyonlarca kişi tarafından uygulanmaktadır. Dukan diyeti, protein ağırlıklı bir beslenme yöntemidir ve kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenektir. Dukan diyeti nasıl yapılır sorusunun cevabı oldukça basittir. Dukan diyeti…
Yoğurt, mükemmel bir saç maskesi olarak kullanılabilecek doğal bir üründür. Yoğurdun içeriğinde yer alan probiyotikler ve laktik asit, saç derisini yatıştırmaya, saçların daha parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Ayrıca, saç dökülmesini azaltır ve saçların daha sağlıklı büyümesine yardımcı olur.…
Sirkeli su, doğal bir ev yapımı içecektir. Bunu yapmak için sadece su ve elma sirkesi gereklidir. Sirkenin sayısız faydası vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi kolaylaştırır, kan basıncını düzenler ve metabolizmayı hızlandırır. İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen sirkeli suyun düzenli tüketimi, sağlıklı…