Kuru Yenibahar
Kuru Yenibaharın 100 gramında 263 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 9 gr yağ, 72 gr karbonhidrat içermektedir.
Kuru yenibahar, bitkinin kokulu meyvelerinin kurutulup öğütülmesiyle oluşturulur. Et yemeklerinde kullanılan potasyum, kalsiyum, magnezyum içeriği yüksek bir baharattır.
263.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
78.9 kcal ve 30 gr vardır. -
1 Pakette
26.3 kcal ve 10 gr vardır. -
1 Çay Kaşığında
7.89 kcal ve 3 gr vardır. -
1 Tatlı Kaşığında
13.15 kcal ve 5 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 263 kcal | % 12.7 |
| Karbonhidrat | 72 g | % 23.3 |
| Lif | 22 g | % 90.0 |
| Protein | g | % 12.2 |
| Yağ | g | % 13.4 |
| Sodyum | 0.08 g | % 3.2 |
| A Vitamini | 540 IU | % 10.8 |
| C Vitamini | 39 mg | % 65.3 |
| Potasyum | 1044 mg | % 29.8 |
| Kalsiyum | 661 mg | % 66.1 |
| Demir | mg | % 39.2 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%73)
karbonhidrattan
alan Kuru Yenibaharı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(30 gr) yaklaşık 79 kcal kalori içerir,
1.83 gr protein,
22 gr karbonhidrat ve
2.61 gr yağ bulunur ve
3 Pakete
eşittir. -
1 Paket
(10 gr) yaklaşık 26 kcal kalori içerir,
0.61 gr protein,
7 gr karbonhidrat ve
0.87 gr yağ bulunur ve
0.33 porsiyona
eşittir. -
1 Çay Kaşığı
(3 gr) yaklaşık 8 kcal kalori içerir,
0.18 gr protein,
2.16 gr karbonhidrat ve
0.26 gr yağ bulunur ve
0.1 porsiyona
eşittir. -
1 Tatlı Kaşığı
(5 gr) yaklaşık 13 kcal kalori içerir,
0.3 gr protein,
3.61 gr karbonhidrat ve
0.43 gr yağ bulunur ve
0.17 porsiyona
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Kivi Kurusu
370
kcal kalori
Kivi kurusu, potasyum, kalsiyum ve demirden zengindir. Lif içeriği yüksektir. -
Pişmiş Sultani Kuru Üzüm
305
kcal kalori
Sultani Kuru Üzüm (Pişmiş), A,B1,B2 vitaminleri ile kalsiyum,potasyum,demir ve sodyum minarelleri… -
Kuru Kayısı
241
kcal kalori
Lezzeti bir kenara, vücuda birçok faydası olan kayısı meyvesinin kuru hali olan bu yiyecek, içeri… -
Kiraz Kurusu
252
kcal kalori
Kiraz kurusu, A vitamini, potasyum ve lif açısından zengin, antioksidan özelliğe sahip bir meyved… -
Peyman Bahçeden Kuru Kayısı
290
kcal kalori
Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, A ve C vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından zengin… -
Kuru Üzüm
304
kcal kalori
Asmagiller ailesinin bir üyesi olan üzüm dünya üzerinde pek çok çeşidi olan sarılgan bir bitki tü… -
Tadım Sultaniye Kuru Üzüm
331
kcal kalori
Tadım sultaniye kuru üzüm, folik asit, potasyum, magnezyum, demir, fosfor, lif açısından zengindi… -
Sultani Kuru Üzüm Çekirdeksiz
305
kcal kalori
Kuru üzüm, potasyum, magnezyum, demir, fosfor, lif açısından zengindir. 2 yemek kaşığı kuru üzüm … -
Beyaz Kuru Üzüm
304
kcal kalori
Üzüm, C ve K vitamini; demir, bakır, mangan minerali açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan öze… -
Kuru Malta Eriği
282
kcal kalori
Kuru malta eriği A vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir içeriği yüksek bir mey… -
Ananas Kurusu
350
kcal kalori
Ananas kurusu, içerdiği C vitamini ile tüm vücut üzerinde ciltteki kalojen oluşumu için fayda sağ… -
Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı
305
kcal kalori
Tadım güneşte kurutulmuş kayısı, ara öğünlerde tüketilebilecek iyi bir alternatiftir. 1 porsiyon …
Daha Fazlasını Keşfedin