Kuru Yenibahar

Kuru Yenibahar

Kuru Yenibaharın 100 gramında 263 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 9 gr yağ, 72 gr karbonhidrat içermektedir.

Kuru yenibahar, bitkinin kokulu meyvelerinin kurutulup öğütülmesiyle oluşturulur. Et yemeklerinde kullanılan potasyum, kalsiyum, magnezyum içeriği yüksek bir baharattır.

263.0
kcal

  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda
    78.9 kcal ve 30 gr vardır.
  3. 1 Pakette
    26.3 kcal ve 10 gr vardır.
  4. 1 Çay Kaşığında
    7.89 kcal ve 3 gr vardır.
  5. 1 Tatlı Kaşığında
    13.15 kcal ve 5 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 263 kcal % 12.7
Karbonhidrat 72 g % 23.3
Lif 22 g % 90.0
Protein g % 12.2
Yağ g % 13.4
Sodyum 0.08 g % 3.2
A Vitamini 540 IU % 10.8
C Vitamini 39 mg % 65.3
Potasyum 1044 mg % 29.8
Kalsiyum 661 mg % 66.1
Demir mg % 39.2
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%73)
karbonhidrattan
alan Kuru Yenibaharı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

  • 1 Porsiyon
    (30 gr) yaklaşık 79 kcal kalori içerir,
    1.83 gr protein,
    22 gr karbonhidrat ve
    2.61 gr yağ bulunur ve
    3 Pakete
    eşittir.
  • 1 Paket
    (10 gr) yaklaşık 26 kcal kalori içerir,
    0.61 gr protein,
    7 gr karbonhidrat ve
    0.87 gr yağ bulunur ve
    0.33 porsiyona
    eşittir.
  • 1 Çay Kaşığı
    (3 gr) yaklaşık 8 kcal kalori içerir,
    0.18 gr protein,
    2.16 gr karbonhidrat ve
    0.26 gr yağ bulunur ve
    0.1 porsiyona
    eşittir.
  • 1 Tatlı Kaşığı
    (5 gr) yaklaşık 13 kcal kalori içerir,
    0.3 gr protein,
    3.61 gr karbonhidrat ve
    0.43 gr yağ bulunur ve
    0.17 porsiyona
    eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Daha Fazlasını Keşfedin

Related Posts

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

tokat haberleri