Yeşil Otlu Mutfak Bitki Karışımı
Yeşil Otlu Mutfak Bitki Karışımının 100 gramında 45 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.9 gr protein, 6 gr karbonhidrat içermektedir.
45.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
4.5 kcal ve 10 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | % 2.2 |
| Karbonhidrat | g | % 1.8 |
| Lif | g | % 21.6 |
| Protein | g | % 7.8 |
| Yağ | 0.6 g | % 0.9 |
| Sodyum | 0.02 g | % 0.9 |
| A Vitamini | 656 IU | % 13.1 |
| C Vitamini | 94 mg | % 157.2 |
| Potasyum | 694 mg | % 19.8 |
| Kalsiyum | 201 mg | % 20.1 |
| Demir | mg | % 23.9 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%51)
karbonhidrattan
alan Yeşil Otlu Mutfak Bitki Karışımını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(10 gr) yaklaşık 4.5 kcal kalori içerir,
0.39 gr protein,
0.57 gr karbonhidrat ve
0.06 gr yağ bulunur ve
10 gr’a
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Çimen
408
kcal kalori
-
Taze Kekik
101
kcal kalori
Kekik, özellikle et yemeklerine eklenen hoş koku ve tat veren bir baharattır. Kalsiyum ve demir m… -
Acı Marul
17
kcal kalori
Salatalarınız renklendirecek acı marul, ara öğünlerde ve ana öğünlerde tüketeceğiniz salatalarını… -
Yosun
35
kcal kalori
Yosun, özel üretim yosunlar dünya mutfaklarında kullanılmaktadır. Çin ve Japon mutfaklarında yayg… -
Pancar Yaprağı
22
kcal kalori
Pancar yaprağı, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum açısından zengin bir kaynaktır. A… -
Alabaş
Yer Lahanası
27
kcal kalori
Yer lahanası, yaprakları ve yumrusu tüketilebilen turpgillerden familyasından bir sebzedir. C vit… -
Karahindiba
23
kcal kalori
Karahindiba, A, C, E, B grubu vitaminleri, kalsiyum, demir, potasyum açısından zengindir. İyi bir… -
Beyaz Turp
14
kcal kalori
Turp 100 gramında günlük ihtiyacının %35 ini karşılayacak C vitamini içerir. Kalorisi oldukça düş… -
Şevketi Bostan
110
kcal kalori
-
Pişmiş Kuşkonmaz
22
kcal kalori
Kuşkonmaz, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından zengindir. Antioksidan ve lif içeriği say… -
Siyah Turp
34
kcal kalori
Siyah turp, güçlü bir antioksidandır ve sindirim sistemine yararlı bir besindir. Lifli yapısı ned… -
Yeşil Soğan
28
kcal kalori
Yeşil soğan, folat, potasyum, demir ve lif açısından zengindir. Kalorisi düşüktür ve antioksidan …
İlginizi çekebilecek konular