Yayla Çorbası
Yayla Çorbasının 100 gramında 46 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.46 gr protein, 1.61 gr yağ, 6 gr karbonhidrat içermektedir.
Yayla Çorbası,
Yayla çorbası ana malzemeleri yarma ve yoğurttur. Üzerine tereyağında kızarmış kuru nane ile sos yapılır. Besleyici bir yemektir. Yerken porsiyona dikkat etmek gerekebilir. İçinde bulunan yarma (buğday) karbonhidrat kaynağıdır.
46.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
115 kcal ve 250 gr vardır. -
1 Çorba Kaşığında
5.52 kcal ve 12 gr vardır. -
1 Kepçede
55.2 kcal ve 120 gr vardır. -
1 Tabakta
119.6 kcal ve 260 gr vardır. -
1 Kasede
115 kcal ve 250 gr vardır. -
Büyük Kasede
138 kcal ve 300 gr vardır. -
1 Küçük Kasede
82.8 kcal ve 180 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | % 2.2 |
| Karbonhidrat | g | % 2.1 |
| Lif | 0.13 g | % 0.5 |
| Protein | g | % 2.9 |
| Yağ | g | % 2.5 |
| Kolesterol | 16 mg | % 5.5 |
| Sodyum | 0.05 g | % 1.9 |
| A Vitamini | 20 IU | % 0.4 |
| C Vitamini | 0.16 mg | % 0.3 |
| Potasyum | 38 mg | % 1.1 |
| Kalsiyum | 28 mg | % 2.8 |
| Demir | 0.32 mg | % 1.8 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%56)
karbonhidrattan
alan Yayla Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(250 gr) yaklaşık 115 kcal kalori içerir,
3.65 gr protein,
16 gr karbonhidrat ve
4.02 gr yağ bulunur ve
21 Çorba Kaşığına
eşittir. -
1 Çorba Kaşığı
(12 gr) yaklaşık 6 kcal kalori içerir,
0.18 gr protein,
0.78 gr karbonhidrat ve
0.19 gr yağ bulunur ve
0.05 porsiyona
eşittir. -
1 Kepçe
(120 gr) yaklaşık 55 kcal kalori içerir,
1.75 gr protein,
8 gr karbonhidrat ve
1.93 gr yağ bulunur ve
0.48 porsiyona
eşittir. -
1 Tabak
(260 gr) yaklaşık 120 kcal kalori içerir,
3.8 gr protein,
17 gr karbonhidrat ve
4.18 gr yağ bulunur ve
1.04 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(250 gr) yaklaşık 115 kcal kalori içerir,
3.65 gr protein,
16 gr karbonhidrat ve
4.02 gr yağ bulunur ve
1 porsiyona
eşittir. -
Büyük Kase
(300 gr) yaklaşık 138 kcal kalori içerir,
4.38 gr protein,
19 gr karbonhidrat ve
4.83 gr yağ bulunur ve
1.2 porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Kase
(180 gr) yaklaşık 83 kcal kalori içerir,
2.63 gr protein,
12 gr karbonhidrat ve
2.9 gr yağ bulunur ve
0.72 porsiyona
eşittir.
Diğer Çorba Çeşitleri:
Mercimek sı, Yoğurt sı, Tavuk sı, Karalahana sı, Sebze sı, Tel Şehriye sı, Mantı sı, Patates sı
Mercimek sı, Yoğurt sı, Tavuk sı, Karalahana sı, Sebze sı, Tel Şehriye sı, Mantı sı, Patates sı
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Knorr Yayla Çorbası
25
kcal kalori
Yayla Çorbası, güneşte olgunlaşan ve mevsiminde toplanan sebze ve baharatlardan geleneksel olarak… -
Et Suyuna Yayla Çorbası
67
kcal kalori
Yayla çorba, yoğurt, pirinç, nane ile yapılan bir çorbadır. Kalsiyum, fosfor, B grubu vitaminleri… -
Yayla Pratik Çorba Kinoalı Mercimek Çorbası
305
kcal kalori
Pratik Çorba Kinoalı Mercimek Çorbası ile hem pratik hem de lezzetli bir öğün hazırlayabilirsiniz… -
Yayla Pratik Çorba Gurme Mercimek Çorbası
295
kcal kalori
Pratik Çorba Gurme Mercimek Çorbası hazırlanışı;
Malzemeler: Gurme Mercimek Çorba – Su – Ayçiçek… -
Yayla Pratik Çorba Kinoalı Tarhana Çorbası
331
kcal kalori
Pratik Çorba Kinoalı Tarhana Çorbası, hızlı ve lezetli bir öğün hazırlanabilir. Geleneksel mutfağ… -
Yayla Pratik Çorba Chialı Tarhana Çorbası
336
kcal kalori
Pratik Çorba Chialı Tarhana Çorbası ile hızlı ve lezetli bir öğün hazırlayabilirsiniz. Geleneksel… -
Yayla Pratik Çorba Keten Tohumlu Tarhana Çorbası
354
kcal kalori
Pratik Çorba Keten Tohumlu Tarhana Çorbası ile hızlı bir şekilde lezetli öğünler hazırlayabilirsi… -
Fesleğenli Şehriyeli Yoğurt Çorbası
116
kcal kalori
Fesleğenli şehriyeli yoğurt çorbası, fesleğen ferah ve hafifi bir lezzet verir. Akşam ve öğle öğü… -
Soğuk Ayran Çorbası
63
kcal kalori
Soğuk Ayran Çorbası, diyet lifi, B grubu vitaminlerinden zengin bir besindir. Glisemik indeksi dü… -
Naneli Yoğurt Çorba
93
kcal kalori
Naneli yoğurt çorba; kalsiyum ve protein açısından zengin bir besindir. İçerisindeki un göz önüne… -
Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası
26
kcal kalori
Gazpacho, soğuk ispanyol çorbası sıcak yaz günlerinde hem pratik, hem besleyici hem de sağlıklı b…
Yolculuğa Hazır Mısınız? İlgili Bağlantılara Göz Atın