Tereyağlı Mantı
Tereyağlı Mantının 100 gramında 205 kalori vardır ve besin değeri olarak: 9 gr protein, 9 gr yağ, 21 gr karbonhidrat içermektedir.
Tereyağlı mantı; içerisinde yağ ve un bulunduğundan kalorisi yüksektir. 2-3 yemek kaşığı mantı 1 dilim ekmek, 0.5 köfte kadar et içerir. Kilo kontrolü yapan ya da şeker hastası olan kişiler çok sık tüketmemelidir.
205.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
410 kcal ve 200 gr vardır. -
1 Küçük Porsiyonda
307.5 kcal ve 150 gr vardır. -
Büyük Porsiyonda
512.5 kcal ve 250 gr vardır. -
1 Çorba Kaşığında
30.75 kcal ve 15 gr vardır. -
1 Tabakta
625.25 kcal ve 305 gr vardır. -
1 Kasede
102.5 kcal ve 50 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | % 9.9 |
| Karbonhidrat | 21 g | % 6.7 |
| Lif | g | % 5.7 |
| Protein | g | % 17.9 |
| Yağ | g | % 14.2 |
| Kolesterol | 47 mg | % 15.7 |
| Sodyum | 0.11 g | % 4.6 |
| A Vitamini | 86 IU | % 1.7 |
| C Vitamini | mg | % 10.7 |
| Potasyum | 229 mg | % 6.5 |
| Kalsiyum | 67 mg | % 6.7 |
| Demir | mg | % 6.4 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%41)
yağdan
alan Tereyağlı Mantını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(200 gr) yaklaşık 410 kcal kalori içerir,
18 gr protein,
42 gr karbonhidrat ve
19 gr yağ bulunur ve
1.33 Küçük Porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Porsiyon
(150 gr) yaklaşık 308 kcal kalori içerir,
13 gr protein,
31 gr karbonhidrat ve
14 gr yağ bulunur ve
0.75 porsiyona
eşittir. -
Büyük Porsiyon
(250 gr) yaklaşık 513 kcal kalori içerir,
22 gr protein,
52 gr karbonhidrat ve
23 gr yağ bulunur ve
1.25 porsiyona
eşittir. -
1 Çorba Kaşığı
(15 gr) yaklaşık 31 kcal kalori içerir,
1.34 gr protein,
3.11 gr karbonhidrat ve
1.39 gr yağ bulunur ve
0.08 porsiyona
eşittir. -
1 Tabak
(305 gr) yaklaşık 625 kcal kalori içerir,
27 gr protein,
63 gr karbonhidrat ve
28 gr yağ bulunur ve
1.53 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(50 gr) yaklaşık 103 kcal kalori içerir,
4.48 gr protein,
10 gr karbonhidrat ve
4.63 gr yağ bulunur ve
0.25 porsiyona
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Tereyağlı Ev Mantısı
194
kcal kalori
Tereyağlı ev mantısı karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir besindir. Kan şekerini hızlı yükselte… -
Kıymalı Mantı
194
kcal kalori
Kıymalı Mantı -
Mantı
169
kcal kalori
Mantı, Türkiye’nin en sevilen yemeklerinden bir tanesi dersek hiç de yalan olmaz. Kırşehir, Adana… -
Nohut Mantısı
259
kcal kalori
Nohut Mantısı, baklagil ve yoğurt içeriğinden dolayı protein açısından zengin bir besindir. Ana ö… -
Aşek
114
kcal kalori
Aşek, içi taze soğan ve ıspanak dolgulu bir hamur işi yemeğidir. Tüketilecek miktara dikkat edilm… -
Boşnak Mantısı
345
kcal kalori
Boşnak mantısı; karbonhidrat ve protein açısından zengin bir besindir. Yağ içeriğinden dolayı tük… -
Glutensiz Unlu Mantı
221
kcal kalori
Glutensiz mantı; çölyak hastalarının tüketebileceği bir besindir. Ancak karbonhidrat içeriği yüks… -
Mor Mantı
386.8
kcal kalori
Mor Mantı,İçeriğinde %5 oranunda kurutulmuş olarak Vişne, nar, yaban mersini, böğürtlen, mor du…
-
Tam Buğday Unundan Mantı
217
kcal kalori
Tam Buğday Unundan Mantı, beyaz undan yapılan mantıya göre daha sağlıklıdır. Fazla ve sık tüketil… -
Yoğurtsuz Mantı
197
kcal kalori
Yoğurtsuz Mantı; un, yumurta, kıyma, salça, tereyağ kullanılarak yapılır. 6-8 yemek kaşığı kadar … -
Sebzeli Çin Mantısı
137
kcal kalori
Sebzeli Çin Mantısı; içerisindeki sebzeler dolayısıyla lif oranı diğer mantılardan daha yüksektir… -
Superfresh Kayseri Mantısı
263
kcal kalori
Derin dondurucuda saklayableceğiniz hazır mantı ürünüdür. İçeriğinde %3 oranında dana kıyması var…
Yolculuğa Hazır Mısınız? İlgili Bağlantılara Göz Atın