Taze Fasulye Kavurması
Taze Fasulye Kavurmasının 100 gramında 38 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.12 gr protein, 1.61 gr yağ, 3.58 gr karbonhidrat içermektedir.
Taze fasulye kavurması, kalorisi düşük, folik asit, C vitamini, potasyum, lif içeriğine sahip bir yemektir. İçeriğindeki yumurta protein değerini artırır ve doyuruculuk sağlar. Ana öğünlerde ana yemek olarak tüketilebilir.
38.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
114 kcal ve 300 gr vardır. -
1 Çorba Kaşığında
5.7 kcal ve 15 gr vardır. -
Tepeleme Çorba Kaşığında
5.7 kcal ve 15 gr vardır. -
1 Tabakta
114 kcal ve 300 gr vardır. -
1 Kasede
95 kcal ve 250 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | % 1.8 |
| Karbonhidrat | g | % 1.2 |
| Lif | g | % 4.2 |
| Protein | g | % 4.2 |
| Yağ | g | % 2.5 |
| Kolesterol | 33 mg | % 11.0 |
| Sodyum | 0.09 g | % 3.9 |
| A Vitamini | 36 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 10 mg | % 16.6 |
| Potasyum | 180 mg | % 5.1 |
| Kalsiyum | 33 mg | % 3.3 |
| Demir | 0.68 mg | % 3.8 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%38)
yağdan
alan Taze Fasulye Kavurmasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(300 gr) yaklaşık 114 kcal kalori içerir,
6 gr protein,
11 gr karbonhidrat ve
4.83 gr yağ bulunur ve
20 Çorba Kaşığına
eşittir. -
1 Çorba Kaşığı
(15 gr) yaklaşık 6 kcal kalori içerir,
0.32 gr protein,
0.54 gr karbonhidrat ve
0.24 gr yağ bulunur ve
0.05 porsiyona
eşittir. -
Tepeleme Çorba Kaşığı
(15 gr) yaklaşık 6 kcal kalori içerir,
0.32 gr protein,
0.54 gr karbonhidrat ve
0.24 gr yağ bulunur ve
0.05 porsiyona
eşittir. -
1 Tabak
(300 gr) yaklaşık 114 kcal kalori içerir,
6 gr protein,
11 gr karbonhidrat ve
4.83 gr yağ bulunur ve
1 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(250 gr) yaklaşık 95 kcal kalori içerir,
5 gr protein,
9 gr karbonhidrat ve
4.03 gr yağ bulunur ve
0.83 porsiyona
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Tavuk Kavurma
110
kcal kalori
-
Tirit
102
kcal kalori
Tirit, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Et suyuna kızartılmış ekmek ya da bayan e… -
Zeytinyağlı Beyaz Lahana Kavurması
106
kcal kalori
Zeytinyağlı Beyaz Lahana Kavurması, içerisinde pirinç olduğundan beraberinde tüketilen ekmek mikt… -
Zeytinyağlı Pazı Kavurma
113
kcal kalori
Zeytinyağlı Pazı Kavurma, A, K vitaminleri, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından zeng… -
Jambalaya
200
kcal kalori
Malzemeler:
2 su bardağı dolusu beyaz pirinç
350 gram temizlenmiş ve kabuğu çıkarılmış karides,
2… -
Sac Kavurması
192
kcal kalori
Saç kavurması, kuşbaşı et, domates, biber ile hazırlanan bir yemektir. Yağ ilavesi yapılmadan piş… -
Biber Kavurma
54
kcal kalori
Biber kavurma, yağ ile sotelendiği için diyet yapma sürecinde içerisindeki yağ miktarı dolayısıyl… -
Çoban Kavurma
165
kcal kalori
Çoban Kavurma, et ve sebzenin bir arada bulunduğu sağlıklı bir öğle ve akşam öğünü alternatifidir… -
Dana Kavurma
240
kcal kalori
Dana eti ile hazırlanan bir yemektir. En çok tüketilen et yemekleri arasında yer alır. İçerdiği k… -
Kavurma
345
kcal kalori
Et kavurma sade dana etinden yapılmaktadır. En çok tüketilen et yemekleri arasında yer alır. İçer… -
Mantarlı Piliç Kavurma
73
kcal kalori
Mantarlı Piliç Kavurma, yapımında etler yağda kızartıldığından yağ alımı artar, ayrıca etin vitam… -
Pazı Kavurması
88
kcal kalori
Ispanağa benzeyen bir sebze olan pazı, kış ayları geldiğinde pazar tezgâhlarındaki yerini alıyor….
Daha Fazlasını Keşfedin