Mantarlı Meyhane Pilavı

Kalorisinin büyük kısmını (%58)
karbonhidrattan
alan Mantarlı Meyhane Pilavını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon
  (200 gr) yaklaşık 200 kcal kalori içerir,
  5 gr protein,
  29 gr karbonhidrat ve
  7 gr yağ bulunur ve
  0.8 Büyük Porsiyona
  eşittir.
• Büyük Porsiyon
  (250 gr) yaklaşık 250 kcal kalori içerir,
  7 gr protein,
  37 gr karbonhidrat ve
  9 gr yağ bulunur ve
  1.25 porsiyona
  eşittir.
• 1 Küçük Porsiyon
  (120 gr) yaklaşık 120 kcal kalori içerir,
  3.12 gr protein,
  18 gr karbonhidrat ve
  4.2 gr yağ bulunur ve
  0.6 porsiyona
  eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı
  (20 gr) yaklaşık 20 kcal kalori içerir,
  0.52 gr protein,
  2.92 gr karbonhidrat ve
  0.7 gr yağ bulunur ve
  0.1 porsiyona
  eşittir.
• Tepeleme Çorba Kaşığı
  (25 gr) yaklaşık 25 kcal kalori içerir,
  0.65 gr protein,
  3.65 gr karbonhidrat ve
  0.88 gr yağ bulunur ve
  0.13 porsiyona
  eşittir.
• 1 Tabak
  (235 gr) yaklaşık 235 kcal kalori içerir,
  6 gr protein,
  34 gr karbonhidrat ve
  8 gr yağ bulunur ve
  1.18 porsiyona
  eşittir.
• 1 Kase
  (170 gr) yaklaşık 170 kcal kalori içerir,
  4.42 gr protein,
  25 gr karbonhidrat ve
  6 gr yağ bulunur ve
  0.85 porsiyona
  eşittir.
• 1 Küçük Kase
  (105 gr) yaklaşık 105 kcal kalori içerir,
  2.73 gr protein,
  15 gr karbonhidrat ve
  3.68 gr yağ bulunur ve
  0.53 porsiyona
  eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Naneli Patlıcanlı Pilav
  
  
  106
  kcal kalori
  

  Naneli patlıcanlı pilav; yapımında patlıcanlar kızartılmamalı, fazla yağ eklenmemeli ve krema ila…

• Bulgur Pilavı
  
  
  114
  kcal kalori
  

  Türk mutfağında sıklıkla tüketilmektedir. Uzun süre tokluk hissi vermektedir. Yapılması oldukça k…

• Nohutlu Bulgur Pilavı
  
  
  346
  kcal kalori
  

  Nohutlu Bulgur Pilavı, kurubaklagil ile tahılların bir arada tüketilmesini sağladığı için daha sa…

• Haşlanmış Kepekli Bulgur
  
  
  180
  kcal kalori
  

  Kepekli Bulgur (Haşlanmış), kan şekerini hızlı yükselten bir besin olmadığı için pirinç yerine te…

• Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı
  
  
  222
  kcal kalori
  

  Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde yemeklerle beraber tüketilebilir. Tüketileceği zam…

• Biberli Domatesli Bulgur Pilavı
  
  
  181
  kcal kalori
  

  Biberli Domatesli Bulgur Pilavı, A vitamini, B grubu vitaminleri, C vitamini, potasyum, magnezyum…

• Naneli Bulgur Pilavı
  
  
  123
  kcal kalori
  

  Naneli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde ana yemeğin yanında ekmek yerine tercih edilebilir. 1 ince di…

• Sebzeli Bulgur Pilavı
  
  
  71
  kcal kalori
  

  Sebzeli bulgur pilavı, yapımında kullanılan çeşitli sebzeler ve bulgur sayesinde hem vitamin mine…

• Mantarlı Bulgur Pilavı
  
  
  103
  kcal kalori
  

  Mantarlı Bulgur Pilavı, B grubu vitaminlerinden ve posa yönünden zengindir. 1 ince dilim ekmek ye…

• Kıymalı Meyhana Pilavı
  
  
  129
  kcal kalori
  

  Kıymalı Meyhane Pilavı, karbonhidrat, protein, A, C vitaminleri, potasyum açısından zengindir. İç…

• Mercimekli Bulgur Pilavı
  
  
  173
  kcal kalori
  

  Mercimekli Bulgur Pilavı, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir ve lif açısından zengin…

• Domatesli Bulgur Pilavı
  
  
  73
  kcal kalori
  

  Domatesli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde ana yemekle beraber tüketilebilir. Tüketileceği zaman 1 in…