Lavaş Ekmeğine Dürüm
Lavaş Ekmeğine Dürümün 100 gramında 135 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.91 gr protein, 1.71 gr yağ, 24 gr karbonhidrat içermektedir.
Lavaş ekmeğine dürüm, hafif bir öğün geçirmek isteyen bireyler için sağlıklı bir alternatiftir. Lavaş ekmeğinin kepekli tercih edilmesi içindeki lif oranını arttıracaktır.
135.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Adette
230.85 kcal ve 171 gr vardır. -
1 Porsiyonda
230.85 kcal ve 171 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | % 6.5 |
| Karbonhidrat | 24 g | % 7.8 |
| Lif | g | % 7.6 |
| Protein | g | % 9.8 |
| Yağ | g | % 2.6 |
| Kolesterol | mg | % 0.4 |
| Sodyum | 0.31 g | % 13.1 |
| A Vitamini | 59 IU | % 1.2 |
| C Vitamini | 19 mg | % 31.2 |
| Potasyum | 169 mg | % 4.8 |
| Kalsiyum | 50 mg | % 5.0 |
| Demir | 0.93 mg | % 5.2 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%73)
karbonhidrattan
alan Lavaş Ekmeğine Dürümü kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Adet
(171 gr) yaklaşık 231 kcal kalori içerir,
8 gr protein,
41 gr karbonhidrat ve
2.92 gr yağ bulunur ve
1 porsiyona
eşittir. -
1 Porsiyon
(171 gr) yaklaşık 231 kcal kalori içerir,
8 gr protein,
41 gr karbonhidrat ve
2.92 gr yağ bulunur ve
1 Adete
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Adana Dürüm
162
kcal kalori
Adana Dürüm, beraberinde tüketilen lavaş ekmeği 4 ince dilim ekmeğe denk olduğundan öğünde alınan… -
Ciğer Dürüm
128
kcal kalori
Ciğer Dürüm, içerisindeki ciğerin yağ ve kolestrol içeriği yüksek olduğu ve lavaş ekmeği 4 ince d… -
Sebzeli Dürüm
115
kcal kalori
Sebzeli Dürüm, kalorisi düşük bir dürüm çeşididir, ayran ile tüketilmesi sağlıklı bir öğle veya a… -
KFC Twister Tavuk Dürüm Acılı
254
kcal kalori
-
Urfa Dürüm
155
kcal kalori
Urfa Dürüm, beraberinde tüketilen lavaş ekmeği 4 ince dilim ekmeğe denk olduğundan öğünde alınan … -
Peynirli Lavaş Dürüm
149
kcal kalori
Peynirli lavaş dürüm; 4 ince dilim ekmeğe ve et in kalorisine denk gelmektedir. Üzerine yağ sürme… -
Ton Balıklı Marul Dürüm
36
kcal kalori
-
KFC Twister Tavuk Dürüm Acısız
252
kcal kalori
-
Sebzeli Hindili Dürüm
175
kcal kalori
-
KFC Mega Dürüm Acılı
250
kcal kalori
KFC Mega Dürüm Acılı -
Kinoa Dürüm
176
kcal kalori
Keşfetmeye Devam Edin: İlgili Bağlantıları Kullanın