Liçi
Liçinin 100 gramında 79 kalori vardır ve besin değeri olarak: 18 gr karbonhidrat içermektedir.
Liçi, C vitamini,oleik asit,selenyum,kolin,magnezyum,kalsiyum,demir,fosfor içerir.
79.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Adette
35.55 kcal ve 45 gr vardır. -
1 Porsiyonda
71.1 kcal ve 90 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | % 3.8 |
| Karbonhidrat | 18 g | % 5.8 |
| Protein | 0.71 g | % 1.4 |
| Yağ | g | % 0.0 |
| Sodyum | 0.06 g | % 2.7 |
| C Vitamini | 39 mg | % 64.3 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%96)
karbonhidrattan
alan Liçini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Adet
(45 gr) yaklaşık 36 kcal kalori içerir,
0.32 gr protein,
8 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
0.5 porsiyona
eşittir. -
1 Porsiyon
(90 gr) yaklaşık 71 kcal kalori içerir,
0.64 gr protein,
16 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
2 Adete
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Rambutan
68
kcal kalori
Rambutan, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi… -
Longan
60
kcal kalori
Longan, A ve C vitaminleri ile demir,magnezyum,fosfor ve potasyum minarelleri içerir. -
Muz
88
kcal kalori
Ortalama bir muz 130 gram ağırlıktadır. En çok sevilen meyvelerden biri olan muz, aynı zamanda iç… -
Ananas
50
kcal kalori
Tropikal bölgelerde yetişen bir meyve çeşididir. Ekvatora yakın bölgelerde yetişmektedir. Deniz t… -
Pepino
26
kcal kalori
Pepino, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi m… -
Pitahaya
Ejderha Meyvesi
264
kcal kalori
Pitahaya (Ejderha Meyvesi), C, B1, B2, B3 vitaminleri ile kalsiyum,demir,fosfor minarellerini içe… -
Kiwano
44
kcal kalori
Kiwano, A, C vitaminleri ile kalsiyum,demir bakımından zengindir. -
Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi
525
kcal kalori
Küçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır min… -
Kumkuat
71
kcal kalori
Kumkuat, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi … -
Avokado
160
kcal kalori
Orta Meksika kökenli, kabuğu yeşil ve iri çekirdekli bir tropik meyve olan avokado yüksek miktard… -
Papaya
43
kcal kalori
Papayanın meyvesi; demir, potasyum, kalsiyum fosfat mineralleri ve A, B1, B2, B5 ve C vitamini yö… -
Mangostan
73
kcal kalori
Mangostan, Bağışıklığı güçlendirir,astım hastalığına faydalıdır,alerjiye karşı etkilidir.
Keşfetmeye Devam Edin: İlgili Bağlantıları Kullanın