Fettucini Makarna

Fettucini Makarna

Fettucini Makarnanın 100 gramında 289 kalori vardır ve besin değeri olarak: 10 gr protein, 3.79 gr yağ, 51 gr karbonhidrat içermektedir.

Eni 3-4 mm olan oldukça uzun ve ince makarnalardır. Genelde ev yapımı olmaktadır.

289.0
kcal

  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda
    216.75 kcal ve 75 gr vardır.
  3. 1 Küçük Porsiyonda
    144.5 kcal ve 50 gr vardır.
  4. Büyük Porsiyonda
    260.1 kcal ve 90 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında
    28.9 kcal ve 10 gr vardır.
  6. 1 Kasede
    462.4 kcal ve 160 gr vardır.
  7. Büyük Kasede
    606.9 kcal ve 210 gr vardır.
  8. 1 Su Bardağında
    433.5 kcal ve 150 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 289 kcal % 14.0
Karbonhidrat 51 g % 16.5
Lif g % 9.2
Protein 10 g % 20.8
Yağ g % 5.8
Kolesterol mg % 2.7
Sodyum 0.22 g % 9.0
Potasyum 139 mg % 4.0
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%72)
karbonhidrattan
alan Fettucini Makarnayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

  • 1 Porsiyon
    (75 gr) yaklaşık 217 kcal kalori içerir,
    8 gr protein,
    38 gr karbonhidrat ve
    2.84 gr yağ bulunur ve
    1.5 Küçük Porsiyona
    eşittir.
  • 1 Küçük Porsiyon
    (50 gr) yaklaşık 145 kcal kalori içerir,
    5 gr protein,
    25 gr karbonhidrat ve
    1.9 gr yağ bulunur ve
    0.67 porsiyona
    eşittir.
  • Büyük Porsiyon
    (90 gr) yaklaşık 260 kcal kalori içerir,
    9 gr protein,
    46 gr karbonhidrat ve
    3.41 gr yağ bulunur ve
    1.2 porsiyona
    eşittir.
  • 1 Çorba Kaşığı
    (10 gr) yaklaşık 29 kcal kalori içerir,
    1.04 gr protein,
    5 gr karbonhidrat ve
    0.38 gr yağ bulunur ve
    0.13 porsiyona
    eşittir.
  • 1 Kase
    (160 gr) yaklaşık 462 kcal kalori içerir,
    17 gr protein,
    82 gr karbonhidrat ve
    6 gr yağ bulunur ve
    2.13 porsiyona
    eşittir.
  • Büyük Kase
    (210 gr) yaklaşık 607 kcal kalori içerir,
    22 gr protein,
    107 gr karbonhidrat ve
    8 gr yağ bulunur ve
    2.8 porsiyona
    eşittir.
  • 1 Su Bardağı
    (150 gr) yaklaşık 434 kcal kalori içerir,
    16 gr protein,
    76 gr karbonhidrat ve
    6 gr yağ bulunur ve
    2 porsiyona
    eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Yolculuğa Hazır Mısınız? İlgili Bağlantılara Göz Atın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

tokat haberleri