Çimen
Çimenin 100 gramında 408 kalori vardır ve besin değeri olarak: 18 gr protein, 22 gr yağ, 34 gr karbonhidrat içermektedir.
408.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
612 kcal ve 150 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 408 kcal | % 19.7 |
| Karbonhidrat | 34 g | % 11.0 |
| Lif | 11 g | % 43.8 |
| Protein | 18 g | % 35.6 |
| Yağ | 22 g | % 34.3 |
| Sodyum | 0.15 g | % 6.3 |
| A Vitamini | 127 IU | % 2.5 |
| Potasyum | 1380 mg | % 39.4 |
| Kalsiyum | 970 mg | % 97.0 |
| Demir | 69 mg | % 383.3 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%49)
yağdan
alan Çimeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(150 gr) yaklaşık 612 kcal kalori içerir,
27 gr protein,
51 gr karbonhidrat ve
33 gr yağ bulunur ve
150 gr’a
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Taze Kekik
101
kcal kalori
Kekik, özellikle et yemeklerine eklenen hoş koku ve tat veren bir baharattır. Kalsiyum ve demir m… -
Acı Marul
17
kcal kalori
Salatalarınız renklendirecek acı marul, ara öğünlerde ve ana öğünlerde tüketeceğiniz salatalarını… -
Yeşil Otlu Mutfak Bitki Karışımı
45
kcal kalori
-
Yosun
35
kcal kalori
Yosun, özel üretim yosunlar dünya mutfaklarında kullanılmaktadır. Çin ve Japon mutfaklarında yayg… -
Pancar Yaprağı
22
kcal kalori
Pancar yaprağı, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum açısından zengin bir kaynaktır. A… -
Alabaş
Yer Lahanası
27
kcal kalori
Yer lahanası, yaprakları ve yumrusu tüketilebilen turpgillerden familyasından bir sebzedir. C vit… -
Karahindiba
23
kcal kalori
Karahindiba, A, C, E, B grubu vitaminleri, kalsiyum, demir, potasyum açısından zengindir. İyi bir… -
Beyaz Turp
14
kcal kalori
Turp 100 gramında günlük ihtiyacının %35 ini karşılayacak C vitamini içerir. Kalorisi oldukça düş… -
Şevketi Bostan
110
kcal kalori
-
Pişmiş Kuşkonmaz
22
kcal kalori
Kuşkonmaz, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından zengindir. Antioksidan ve lif içeriği say… -
Roka
25
kcal kalori
Yaprakları sade olarak da tüketilebilen roka zengin vitamin ve mineral içeriğiyle sağlığa oldukça… -
Siyah Turp
34
kcal kalori
Siyah turp, güçlü bir antioksidandır ve sindirim sistemine yararlı bir besindir. Lifli yapısı ned…
Daha Fazla Bilgi İçin: Benzer Konulardaki Diğer Yazılar