Bat

Bat

Batın 100 gramında 216 kalori vardır ve besin değeri olarak: 12 gr protein, 1.04 gr yağ, 36 gr karbonhidrat içermektedir.

Bat, Tokat’a özgü soğuk tüketilen soğuk bir yemektir. Çorba yerine de tüketilebilir.


Maydanozlu

216.0
kcal

  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda
    237.6 kcal ve 110 gr vardır.
  3. 1 Yemek Kaşığında
    32.4 kcal ve 15 gr vardır.
  4. 1 Tabakta
    388.8 kcal ve 180 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 216 kcal % 10.4
Karbonhidrat 36 g % 11.8
Lif 12 g % 51.6
Protein 12 g % 23.4
Yağ g % 1.6
Sodyum 0.1 g % 4.4
A Vitamini 79 IU % 1.6
C Vitamini 15 mg % 25.1
Potasyum 585 mg % 16.7
Kalsiyum 58 mg % 5.8
Demir mg % 26.3
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%72)
karbonhidrattan
alan Batı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

  • 1 Porsiyon
    (110 gr) yaklaşık 238 kcal kalori içerir,
    13 gr protein,
    40 gr karbonhidrat ve
    1.14 gr yağ bulunur ve
    7 Yemek Kaşığına
    eşittir.
  • 1 Yemek Kaşığı
    (15 gr) yaklaşık 32 kcal kalori içerir,
    1.76 gr protein,
    5 gr karbonhidrat ve
    0.16 gr yağ bulunur ve
    0.14 porsiyona
    eşittir.
  • 1 Tabak
    (180 gr) yaklaşık 389 kcal kalori içerir,
    21 gr protein,
    65 gr karbonhidrat ve
    1.87 gr yağ bulunur ve
    1.64 porsiyona
    eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Daha Fazla Bilgi İçin: Benzer Konulardaki Diğer Yazılar

Related Posts

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

tokat haberleri