Basmati Pirinci Pişmiş
Basmati Pirinci Pişmişin 100 gramında 132 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3 gr protein, 31 gr karbonhidrat içermektedir.
Basmati Pirinci pilavı genellikle haşlama olarka hazırlanır. İçinde yer alan mineraller bakımından bildiğimiz normal pirince göre daha zengin olduğu söylenmektedir. Aktif spor yapan kişiler tarafından normal pirinç yerine tercih edilmektedir.
132.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
132 kcal ve 100 gr vardır. -
Büyük Porsiyonda
330 kcal ve 250 gr vardır. -
1 Küçük Porsiyonda
158.4 kcal ve 120 gr vardır. -
1 Çorba Kaşığında
19.8 kcal ve 15 gr vardır. -
Tepeleme Çorba Kaşığında
19.8 kcal ve 15 gr vardır. -
1 Tabakta
310.2 kcal ve 235 gr vardır. -
1 Kasede
224.4 kcal ve 170 gr vardır. -
1 Küçük Kasede
138.6 kcal ve 105 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | % 6.4 |
| Karbonhidrat | 31 g | % 10.0 |
| Protein | g | % 6.0 |
| Yağ | g | % 0.0 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%91)
karbonhidrattan
alan Basmati Pirinci Pişmişi kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(100 gr) yaklaşık 132 kcal kalori içerir,
3 gr protein,
31 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
0.4 Büyük Porsiyona
eşittir. -
Büyük Porsiyon
(250 gr) yaklaşık 330 kcal kalori içerir,
8 gr protein,
78 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
2.5 porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Porsiyon
(120 gr) yaklaşık 158 kcal kalori içerir,
3.6 gr protein,
37 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
1.2 porsiyona
eşittir. -
1 Çorba Kaşığı
(15 gr) yaklaşık 20 kcal kalori içerir,
0.45 gr protein,
4.65 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
0.15 porsiyona
eşittir. -
Tepeleme Çorba Kaşığı
(15 gr) yaklaşık 20 kcal kalori içerir,
0.45 gr protein,
4.65 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
0.15 porsiyona
eşittir. -
1 Tabak
(235 gr) yaklaşık 310 kcal kalori içerir,
7 gr protein,
73 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
2.35 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(170 gr) yaklaşık 224 kcal kalori içerir,
5 gr protein,
53 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
1.7 porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Kase
(105 gr) yaklaşık 139 kcal kalori içerir,
3.15 gr protein,
33 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
1.05 porsiyona
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Şehriyeli Pilav
171
kcal kalori
Şehriyeli Pilav, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir yemektir. Bunun yanında beyaz pirinç düşü… -
Balviten Glutensiz Nişastalı Pilavlık
357
kcal kalori
Glutensiz Nişastalı Pilavlık, pilavlık malzemedir. Özel beslenenlerin güvenle tüketebileceği bu ü… -
Beyaz Pirinç
Pişmiş
130
kcal kalori
Dünyada en çok tüketilen tahıl ürünlerinin başını çeken pirinç Türk mutfağının da vazgeçilmez gıd… -
Esmer Pirinç Kepekli
350
kcal kalori
Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. … -
Mantarlı Pilav
161
kcal kalori
Mantarlı Pilav, fazla yağ kullanılmadığı takdir de ekmek hakkı yerine tüketilebilir. 3 çorba kaşı… -
Mantarlı Soya Soslu Pilav
245
kcal kalori
Mantarlı Soya Soslu Pilav, daha sağlıklı olması açısından pirinç yerine bulgur tercih edilebilir…. -
Acem Pilavı
196
kcal kalori
Acem pilavı, diğer pilavlara oranla protein içeriği daha yüksek bir yemektir. Tüketileceği zaman … -
Bezelyeli Pilav
154
kcal kalori
Bezelyeli Pilav, basit karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Özellikle şeker hastaları tüketm… -
Dereotlu Naneli Pilav
130
kcal kalori
Dereotu Naneli Pilav, glisemik indeksi yüksek bir yemektir. Kan şekerini hızlı yükseltme özelliği… -
Dereotlu Pilav
155
kcal kalori
Dereotu Pilav, glisemik indeksi yüksek bir yemektir. Kan şekerini hızlı yükseltme özelliği olduğu… -
Domatesli Pirinç Pilavı
116
kcal kalori
-
Dometesli Pilav
124
kcal kalori
Pilavın domatesli olması renk, tat vermesi açısından iyi olacaktır. Lif oranı dolayısıyla doyuruc…
Gizli Hazineleri Keşfedin