Tirit
Tiritin 100 gramında 102 kalori vardır ve besin değeri olarak: 11 gr protein, 4.94 gr yağ, 3.43 gr karbonhidrat içermektedir.
Tirit, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Et suyuna kızartılmış ekmek ya da bayan ekmek koyularak yapılır. Yapıldığı bölgenin kültürüne göre fark çeşitlerde et kullanılarak hazırlanabilir. Bu etler, koyun, inek, ördek, tavuk veya kaz eti olabilir.
102.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
459 kcal ve 450 gr vardır. -
Tepeleme Çorba Kaşığında
15.3 kcal ve 15 gr vardır. -
1 Çorba Kaşığında
15.3 kcal ve 15 gr vardır. -
1 Tabakta
306 kcal ve 300 gr vardır. -
1 Kasede
255 kcal ve 250 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | % 4.9 |
| Karbonhidrat | g | % 1.1 |
| Lif | 0.43 g | % 1.8 |
| Protein | 11 g | % 21.7 |
| Yağ | g | % 7.6 |
| Kolesterol | 14 mg | % 4.7 |
| Sodyum | 0.15 g | % 6.0 |
| A Vitamini | 43 IU | % 0.9 |
| C Vitamini | mg | % 8.9 |
| Potasyum | 107 mg | % 3.1 |
| Kalsiyum | 62 mg | % 6.2 |
| Demir | 0.29 mg | % 1.6 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%43)
yağdan
alan Tiriti kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(450 gr) yaklaşık 459 kcal kalori içerir,
49 gr protein,
15 gr karbonhidrat ve
22 gr yağ bulunur ve
30 Tepeleme Çorba Kaşığına
eşittir. -
Tepeleme Çorba Kaşığı
(15 gr) yaklaşık 15 kcal kalori içerir,
1.63 gr protein,
0.51 gr karbonhidrat ve
0.74 gr yağ bulunur ve
0.03 porsiyona
eşittir. -
1 Çorba Kaşığı
(15 gr) yaklaşık 15 kcal kalori içerir,
1.63 gr protein,
0.51 gr karbonhidrat ve
0.74 gr yağ bulunur ve
0.03 porsiyona
eşittir. -
1 Tabak
(300 gr) yaklaşık 306 kcal kalori içerir,
33 gr protein,
10 gr karbonhidrat ve
15 gr yağ bulunur ve
0.67 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(250 gr) yaklaşık 255 kcal kalori içerir,
27 gr protein,
9 gr karbonhidrat ve
12 gr yağ bulunur ve
0.56 porsiyona
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Jambalaya
200
kcal kalori
Malzemeler:
2 su bardağı dolusu beyaz pirinç
350 gram temizlenmiş ve kabuğu çıkarılmış karides,
2… -
Pazı Kavurması
88
kcal kalori
Ispanağa benzeyen bir sebze olan pazı, kış ayları geldiğinde pazar tezgâhlarındaki yerini alıyor…. -
Sac Kavurması
192
kcal kalori
Saç kavurması, kuşbaşı et, domates, biber ile hazırlanan bir yemektir. Yağ ilavesi yapılmadan piş… -
Biber Kavurma
54
kcal kalori
Biber kavurma, yağ ile sotelendiği için diyet yapma sürecinde içerisindeki yağ miktarı dolayısıyl… -
Çoban Kavurma
165
kcal kalori
Çoban Kavurma, et ve sebzenin bir arada bulunduğu sağlıklı bir öğle ve akşam öğünü alternatifidir… -
Dana Kavurma
240
kcal kalori
Dana eti ile hazırlanan bir yemektir. En çok tüketilen et yemekleri arasında yer alır. İçerdiği k… -
Kavurma
345
kcal kalori
Et kavurma sade dana etinden yapılmaktadır. En çok tüketilen et yemekleri arasında yer alır. İçer… -
Mantarlı Piliç Kavurma
73
kcal kalori
Mantarlı Piliç Kavurma, yapımında etler yağda kızartıldığından yağ alımı artar, ayrıca etin vitam… -
Sebze Kavurma
47
kcal kalori
Sebze kavurma, vitamin ve mineral içeriğine sahip olsa da yağda kavrularak hazırlanan bir yemek o… -
Tavuk Kavurma
110
kcal kalori
-
Taze Fasulye Kavurması
38
kcal kalori
Taze fasulye kavurması, kalorisi düşük, folik asit, C vitamini, potasyum, lif içeriğine sahip bir… -
Zeytinyağlı Beyaz Lahana Kavurması
106
kcal kalori
Zeytinyağlı Beyaz Lahana Kavurması, içerisinde pirinç olduğundan beraberinde tüketilen ekmek mikt…
Keşfetmeye Devam Edin: İlgili Bağlantıları Kullanın