Tavuklu Pilav

Tavuklu Pilavın 100 gramında 152 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 4.1 gr yağ, 21 gr karbonhidrat içermektedir.

Tavuklu Pilav, yağ miktarına dikkat ederek et ve ekmek hakkı yerine tüketilebilir. Diyet yapan kişiler, pilavın karbonhidrat içeriğinin yüksek olduğu unutmayarak porsiyona dikkat etmelidir.

Tavuklu

152.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 334.4 kcal ve 220 gr vardır.
3. 1 Küçük Porsiyonda 182.4 kcal ve 120 gr vardır.
4. Büyük Porsiyonda 425.6 kcal ve 280 gr vardır.
5. 1 Çorba Kaşığında 30.4 kcal ve 20 gr vardır.
6. Tepeleme Çorba Kaşığında 38 kcal ve 25 gr vardır.
7. 1 Tabakta 357.2 kcal ve 235 gr vardır.
8. 1 Kasede 258.4 kcal ve 170 gr vardır.
9. 1 Küçük Kasede 159.6 kcal ve 105 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%56) karbonhidrattan alan Tavuklu Pilavı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 334 kcal kalori içerir, 16 gr protein, 47 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 1.83 Küçük Porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Porsiyon (120 gr) yaklaşık 182 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 26 gr karbonhidrat ve 4.92 gr yağ bulunur ve 0.55 porsiyona eşittir.
• Büyük Porsiyon (280 gr) yaklaşık 426 kcal kalori içerir, 20 gr protein, 60 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ bulunur ve 1.27 porsiyona eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (20 gr) yaklaşık 30 kcal kalori içerir, 1.45 gr protein, 4.25 gr karbonhidrat ve 0.82 gr yağ bulunur ve 0.09 porsiyona eşittir.
• Tepeleme Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 38 kcal kalori içerir, 1.81 gr protein, 5 gr karbonhidrat ve 1.03 gr yağ bulunur ve 0.11 porsiyona eşittir.
• 1 Tabak (235 gr) yaklaşık 357 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 50 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 1.07 porsiyona eşittir.
• 1 Kase (170 gr) yaklaşık 258 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 36 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.77 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Kase (105 gr) yaklaşık 160 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 4.31 gr yağ bulunur ve 0.48 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Pilav Üstü Fasulye
  145 kcal kalori

  Pilav üstü fasulye, miktarı ayarlandığı sürece tüketilebilir. 5-6 çorba kaşığı pilav üstü fasulye…

• Balviten Glutensiz Nişastalı Pilavlık
  357 kcal kalori

  Glutensiz Nişastalı Pilavlık, pilavlık malzemedir. Özel beslenenlerin güvenle tüketebileceği bu ü…

• Acem Pilavı
  196 kcal kalori

  Acem pilavı, diğer pilavlara oranla protein içeriği daha yüksek bir yemektir. Tüketileceği zaman …

• Beyaz Pirinç Pişmiş
  130 kcal kalori

  Dünyada en çok tüketilen tahıl ürünlerinin başını çeken pirinç Türk mutfağının da vazgeçilmez gıd…

• Etli Pilav
  142 kcal kalori

  Etli Pilav, karbonhidrat, yağ ve protein içeriğine sahiptir. Çok sık olmamak koşuluyla ve yağ mik…

• Dereotlu Naneli Pilav
  130 kcal kalori

  Dereotu Naneli Pilav, glisemik indeksi yüksek bir yemektir. Kan şekerini hızlı yükseltme özelliği…

• Dereotlu Pilav
  155 kcal kalori

  Dereotu Pilav, glisemik indeksi yüksek bir yemektir. Kan şekerini hızlı yükseltme özelliği olduğu…

• Tereyağlı Pirinç Pilavı
  166 kcal kalori

  Türk mutfağında oldukça sık tercih edilmektedir. Genellikle beyaz pirinç ile pilav yapılmaktadır….

• Sade Pilav
  146 kcal kalori

  Sade Pilav, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksektir. Beyaz pirincin glisemik indeksi yüksek ve lif …

• Mısırlı Pirinç Pilavı
  147 kcal kalori

  Mısırlı Pilav, içerisindeki pirinç ve mısırın şeker içeriği yüksek olduğundan kan şekerini hızlı …

• Nohutlu Pilav
  169 kcal kalori

  Nohutlu Pilav, öğününüzdeki kurubaklagil ve ekmek hakkınız yerine sınırlı porsiyonda nohutlu pila…

• Kestaneli Pilav
  139 kcal kalori

Daha Fazla Bilgi İçin: Benzer Konulardaki Diğer Yazılar

• 2 Malzemeli Fit Kurabiye
• Rendelenmiş Hindistan Cevizi
• B12 Vitamini