Diyet yaparken en sık karşılaştığımız istek genellikle tatlı isteği olmaktadır. Şekerli ve yoğun kalorili tatlılar sürekli tüketildiklerinde birçok olumsuz etki yapabilirler. Blogumuzda şekerin sağlığa etkilerini okuyabilirsiniz. Ayrıca sağlıklı kurabiye oldukça kolay yapılabilir. Hem sağlıklı hem de diyet kurabiye yapmak için ise sadece 3 malzeme bile yeterli olur. Bugünkü diyet kurabiye kakaolu tarifimiz pratik de oldu. Yalnızca 3 malzeme ve hızlı pişme özellikleriyle de kolayca deneyebilirsiniz. Muz, potasyum ve lif kaynağı olmakta, kakao ise magnezyum ve antioksidanlardan zengin olmaktadır. Ayrıca fındık ezmesi ile de tok tutuculuğu artacaktır.
MALZEMELER (6 ADET KURABİYE)
1 adet olgun büyük muz
3 tatlı kaşığı kakao
3 dolu tatlı kaşığı ballı fındık ezmesi
Yapılışı:
Olgun bir muzu bir kaseye alın ve çatal ile ezin. Ardından içine ballı fındık ezmesi ve kakao ilave edin. Sağlıklı kurabiye tarifimiz için ballı fındık ezmesi kullanmak tatlı tadı verecektir. Daha sonra iyice karıştırın. Karışımın kıvamı biraz akışkan olacaktır. Fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Kaşık yardımıyla yağlı kağıda dizin. Fırın 170 dereceye ayarlayıp 15-20 dakika kadar pişirin. Yumuşak, ağızda dağılan fit tatlı kurabiye hazır olacak. Üstelik 1 tanesi sadece 77 kalori enerji içeriyor. Ara öğünlerinizde yanında bitki çayınız veya kahvenizle afiyetle 1-2 tane yiyebilirsiniz.
Gizli Hazineleri Keşfedin
