Limonlu su içmek sadece tadı lezzetli olması nedeniyle tercih edilmez, aynı zamanda sizi zayıflatmaya yardımcı olabilir. Limonlu su içmek, vücudunuzdaki toksinlerin temizlenmesine ve sindirim sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Limon, C vitamini açısından zengin olduğundan, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye de yardımcı olabilir. Ayrıca, limonlu su içmek susuzluğunuzu gidermenize yardımcı olur ve metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi kolaylaştırabilir. Günlük su tüketiminize bir miktar limon suyu ekleyerek, daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebilirsiniz.
Metabolizma Nedir?
Metabolizma; canlı hücrelerde, organizmalarda yaşanan devinim ve değişimlerin kimyasal açıklamasıdır. Vücudumuzda gerçekleşen her türlü değişimde, metabolizma hızlanarak veya yavaşlayarak değişime ayak uydurur. Yaş, cinsiyet, beslenme şekilleri metabolizmanın çalışma hızında değişikliklere neden olur. Örneğin gençken daha hızlı olan metabolizma yaşlanınca yavaşlar.
Metabolizma Nasıl Hızlanır?
Metabolizma, insanların vücutlarında enerji kazanabilmeleri için kalori yakmasıdır. Bu işlemin hızlı olması vücudun hızlı olması demektir ki bu sürekli olarak kalori yakmaya yani kilo vermeye neden olur. Peki, metabolizma nasıl hızlandırılır? Metabolizma, vücudun kalori yakması için yardımcı olabilecek besinlerle desteklenmesiyle hızlanır. Bu besinler toksin attırıcı özellikleriyle bilinir. Örneğin; acı biber, kahve ve yeşil çay, brokoli, elma, armut, çeşitli baharatlar, turunçgiller gibi birçok antioksidan besin, metabolizmayı hızlandırır.
Limonlu Su
Limon, metabolizmayı hızlandıran turunçgiller arasında asidik bir meyvedir. Ekşi ve asidik olduğundan suyun içine birkaç damla damlatıldığı takdirde suyu alkali hale getirme özelliği vardır. Alkali su, insan vücudunun ihtiyacı olan asit-baz dengesini koruyabilmiş, sağlıklı sudur.
Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı, Faydaları Neler?
Limonlu su içmek, insan vücuduna birçok fayda sağlar. Sabahları ılık suya limon sıkıp içmek, hem vücudu uyandırmayı hem de metabolizmayı hızlandırmayı sağlar. Bu da limonlu su içmek zayıflatır mı sorusuna cevap olur. Hızlanan metabolizma, kalori yakmaya ve zayıflamaya sebep olur. Bunun dışında, sudaki mineraller ve limondaki c vitamini sayesinde vücut bağışıklığı güçlenir ve romatizmaya da iyi gelir. Sindirim sistemine ve kabızlık sorununa iyi gelir.
Faydaları
- Sindirim enzimlerini harekete geçirir
- Karaciğere faydalıdır
- Doğal idrar söktürücüdür
- Şeker ihtiyacını azaltır
Limonlu su içmek, vücuda bu gibi birçok fayda sağlar. Güne limonlu su ile başlamak, vücudu temizleyerek uyandırır ve daha sağlıklı bir güne uyanmanızı sağlar.
1 Ay Boyunca Her Sabah Limonlu Su İçerseniz Bakın Neler Oluyor!
Limon suyu neye iyi gelir? Limon suyu ile tedavi edebileceğiniz 8 sağlık problemi Sarımsak limon kürü gerçekten işe yarıyor mu?
