Kıymalı Meyhana Pilavı
Kıymalı Meyhana Pilavının 100 gramında 129 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.2 gr protein, 4.08 gr yağ, 19 gr karbonhidrat içermektedir.
Kıymalı Meyhane Pilavı, karbonhidrat, protein, A, C vitaminleri, potasyum açısından zengindir. İçerisindeki yağ miktarına dikkat ederek ana öğünlerde et ve ekmek yerine tüketilebilir. Tüketileceği zaman 6-8 çorba kaşığı tüketilmesi yeterlidir.
129.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
335.4 kcal ve 260 gr vardır. -
Büyük Porsiyonda
322.5 kcal ve 250 gr vardır. -
1 Küçük Porsiyonda
154.8 kcal ve 120 gr vardır. -
1 Çorba Kaşığında
25.8 kcal ve 20 gr vardır. -
Tepeleme Çorba Kaşığında
32.25 kcal ve 25 gr vardır. -
1 Tabakta
303.15 kcal ve 235 gr vardır. -
1 Kasede
219.3 kcal ve 170 gr vardır. -
1 Küçük Kasede
135.45 kcal ve 105 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | % 6.2 |
| Karbonhidrat | 19 g | % 6.0 |
| Lif | 0.7 g | % 2.9 |
| Protein | g | % 8.4 |
| Yağ | g | % 6.3 |
| Kolesterol | mg | % 2.5 |
| Sodyum | 0.04 g | % 1.5 |
| A Vitamini | 36 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 10 mg | % 16.7 |
| Potasyum | 113 mg | % 3.2 |
| Kalsiyum | mg | % 0.8 |
| Demir | 0.5 mg | % 2.8 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%58)
karbonhidrattan
alan Kıymalı Meyhana Pilavını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(260 gr) yaklaşık 335 kcal kalori içerir,
11 gr protein,
48 gr karbonhidrat ve
11 gr yağ bulunur ve
1.04 Büyük Porsiyona
eşittir. -
Büyük Porsiyon
(250 gr) yaklaşık 323 kcal kalori içerir,
10 gr protein,
47 gr karbonhidrat ve
10 gr yağ bulunur ve
1 porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Porsiyon
(120 gr) yaklaşık 155 kcal kalori içerir,
5 gr protein,
22 gr karbonhidrat ve
4.89 gr yağ bulunur ve
0.46 porsiyona
eşittir. -
1 Çorba Kaşığı
(20 gr) yaklaşık 26 kcal kalori içerir,
0.84 gr protein,
3.73 gr karbonhidrat ve
0.82 gr yağ bulunur ve
0.08 porsiyona
eşittir. -
Tepeleme Çorba Kaşığı
(25 gr) yaklaşık 32 kcal kalori içerir,
1.05 gr protein,
4.66 gr karbonhidrat ve
1.02 gr yağ bulunur ve
0.1 porsiyona
eşittir. -
1 Tabak
(235 gr) yaklaşık 303 kcal kalori içerir,
10 gr protein,
44 gr karbonhidrat ve
10 gr yağ bulunur ve
1 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(170 gr) yaklaşık 219 kcal kalori içerir,
7 gr protein,
32 gr karbonhidrat ve
7 gr yağ bulunur ve
0.65 porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Kase
(105 gr) yaklaşık 135 kcal kalori içerir,
4.41 gr protein,
20 gr karbonhidrat ve
4.28 gr yağ bulunur ve
0.4 porsiyona
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Naneli Patlıcanlı Pilav
106
kcal kalori
Naneli patlıcanlı pilav; yapımında patlıcanlar kızartılmamalı, fazla yağ eklenmemeli ve krema ila… -
Bulgur Pilavı
114
kcal kalori
Türk mutfağında sıklıkla tüketilmektedir. Uzun süre tokluk hissi vermektedir. Yapılması oldukça k… -
Nohutlu Bulgur Pilavı
346
kcal kalori
Nohutlu Bulgur Pilavı, kurubaklagil ile tahılların bir arada tüketilmesini sağladığı için daha sa… -
Haşlanmış Kepekli Bulgur
180
kcal kalori
Kepekli Bulgur (Haşlanmış), kan şekerini hızlı yükselten bir besin olmadığı için pirinç yerine te… -
Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı
222
kcal kalori
Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde yemeklerle beraber tüketilebilir. Tüketileceği zam… -
Biberli Domatesli Bulgur Pilavı
181
kcal kalori
Biberli Domatesli Bulgur Pilavı, A vitamini, B grubu vitaminleri, C vitamini, potasyum, magnezyum… -
Mantarlı Meyhane Pilavı
100
kcal kalori
Mantarlı Meyhane Pilavı, ana öğünlerde tüketilebilir. Bulgur ile yapıldığı için şeker hastaları t… -
Naneli Bulgur Pilavı
123
kcal kalori
Naneli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde ana yemeğin yanında ekmek yerine tercih edilebilir. 1 ince di… -
Sebzeli Bulgur Pilavı
71
kcal kalori
Sebzeli bulgur pilavı, yapımında kullanılan çeşitli sebzeler ve bulgur sayesinde hem vitamin mine… -
Mantarlı Bulgur Pilavı
103
kcal kalori
Mantarlı Bulgur Pilavı, B grubu vitaminlerinden ve posa yönünden zengindir. 1 ince dilim ekmek ye… -
Mercimekli Bulgur Pilavı
173
kcal kalori
Mercimekli Bulgur Pilavı, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir ve lif açısından zengin… -
Domatesli Bulgur Pilavı
73
kcal kalori
Domatesli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde ana yemekle beraber tüketilebilir. Tüketileceği zaman 1 in…
Yolculuğa Hazır Mısınız? İlgili Bağlantılara Göz Atın