Karabiber

Karabiber

Karabiberin 100 gramında 250 kalori vardır ve besin değeri olarak: 10 gr protein, 3.26 gr yağ, 64 gr karbonhidrat içermektedir.

Karabiber; karabiber ağacının tohumlarının çekilmesi ile elde edilen bir baharattır. Potasyum, kalsiyum, demir, mangan, fosfor mineralleri açısından zengindir. Karabiberi tohum olarak karabiber değirmeninde öğüterek daha taze tüketimi sağlanabilir.

250.0
kcal

  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda
    5 kcal ve 2 gr vardır.
  3. 1 Çay Kaşığında
    5 kcal ve 2 gr vardır.
  4. 1 Tatlı Kaşığında
    12.5 kcal ve 5 gr vardır.
  5. 1 Yemek Kaşığında
    25 kcal ve 10 gr vardır.
  6. Bıçak Ucunda
    2.5 kcal ve 1 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 250 kcal % 12.1
Karbonhidrat 64 g % 20.7
Lif 25 g % 105.4
Protein 10 g % 20.8
Yağ g % 5.0
Sodyum 0.02 g % 0.8
A Vitamini 547 IU % 10.9
Potasyum 1329 mg % 38.0
Kalsiyum 443 mg % 44.3
Demir 10 mg % 53.9
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%78)
karbonhidrattan
alan Karabiberi kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

  • 1 Porsiyon
    (2 gr) yaklaşık 5 kcal kalori içerir,
    0.21 gr protein,
    1.28 gr karbonhidrat ve
    0.07 gr yağ bulunur ve
    1 Çay Kaşığına
    eşittir.
  • 1 Çay Kaşığı
    (2 gr) yaklaşık 5 kcal kalori içerir,
    0.21 gr protein,
    1.28 gr karbonhidrat ve
    0.07 gr yağ bulunur ve
    1 porsiyona
    eşittir.
  • 1 Tatlı Kaşığı
    (5 gr) yaklaşık 13 kcal kalori içerir,
    0.52 gr protein,
    3.2 gr karbonhidrat ve
    0.16 gr yağ bulunur ve
    2.5 porsiyona
    eşittir.
  • 1 Yemek Kaşığı
    (10 gr) yaklaşık 25 kcal kalori içerir,
    1.04 gr protein,
    6 gr karbonhidrat ve
    0.33 gr yağ bulunur ve
    5 porsiyona
    eşittir.
  • Bıçak Ucu
    (1 gr) yaklaşık 2.5 kcal kalori içerir,
    0.1 gr protein,
    0.64 gr karbonhidrat ve
    0.03 gr yağ bulunur ve
    0.5 porsiyona
    eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Yolculuğa Hazır Mısınız? İlgili Bağlantılara Göz Atın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

tokat haberleri