Patlıcanlı Mantı
Patlıcanlı Mantının 100 gramında 130 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 1.95 gr yağ, 24 gr karbonhidrat içermektedir.
130.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
215.8 kcal ve 166 gr vardır. -
1 Küçük Porsiyonda
195 kcal ve 150 gr vardır. -
Büyük Porsiyonda
234 kcal ve 180 gr vardır. -
1 Çorba Kaşığında
19.5 kcal ve 15 gr vardır. -
1 Tabakta
396.5 kcal ve 305 gr vardır. -
1 Kasede
65 kcal ve 50 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | % 6.3 |
| Karbonhidrat | 24 g | % 7.6 |
| Lif | g | % 18.3 |
| Protein | g | % 11.7 |
| Yağ | g | % 3.0 |
| Kolesterol | 30 mg | % 10.0 |
| Sodyum | 0.12 g | % 5.2 |
| A Vitamini | 110 IU | % 2.2 |
| C Vitamini | mg | % 12.3 |
| Potasyum | 342 mg | % 9.8 |
| Kalsiyum | 33 mg | % 3.3 |
| Demir | mg | % 9.9 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%69)
karbonhidrattan
alan Patlıcanlı Mantını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(166 gr) yaklaşık 216 kcal kalori içerir,
10 gr protein,
39 gr karbonhidrat ve
3.23 gr yağ bulunur ve
1.11 Küçük Porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Porsiyon
(150 gr) yaklaşık 195 kcal kalori içerir,
9 gr protein,
35 gr karbonhidrat ve
2.92 gr yağ bulunur ve
1 porsiyona
eşittir. -
Büyük Porsiyon
(180 gr) yaklaşık 234 kcal kalori içerir,
11 gr protein,
43 gr karbonhidrat ve
3.5 gr yağ bulunur ve
1.08 porsiyona
eşittir. -
1 Çorba Kaşığı
(15 gr) yaklaşık 20 kcal kalori içerir,
0.88 gr protein,
3.54 gr karbonhidrat ve
0.29 gr yağ bulunur ve
0.09 porsiyona
eşittir. -
1 Tabak
(305 gr) yaklaşık 397 kcal kalori içerir,
18 gr protein,
72 gr karbonhidrat ve
6 gr yağ bulunur ve
1.84 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(50 gr) yaklaşık 65 kcal kalori içerir,
2.93 gr protein,
12 gr karbonhidrat ve
1 gr yağ bulunur ve
0.3 porsiyona
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Özbek Mantısı
161
kcal kalori
Özbek Mantısı; karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Kan şekerini hızlı yükselteceği için dah… -
Ispanaklı Mantı
126
kcal kalori
-
Pınar Kare Mantı
285
kcal kalori
Pınar kare mantı, özellikle pratik olmasından dolayı tercih edilebilir ancak karbonhidrat içeriği… -
Tereyağlı Ev Mantısı
194
kcal kalori
Tereyağlı ev mantısı karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir besindir. Kan şekerini hızlı yükselte… -
Tereyağlı Mantı
205
kcal kalori
Tereyağlı mantı; içerisinde yağ ve un bulunduğundan kalorisi yüksektir. 2-3 yemek kaşığı mantı 1 … -
Yoğurtlu Mantı
156
kcal kalori
Yoğurtlu Mantı, un ile yapılan bir yemek olduğu için çok sık tercih edilmemelidir. Tüketileceği z… -
Tam Buğday Unundan Mantı
217
kcal kalori
Tam Buğday Unundan Mantı, beyaz undan yapılan mantıya göre daha sağlıklıdır. Fazla ve sık tüketil… -
Aşek
114
kcal kalori
Aşek, içi taze soğan ve ıspanak dolgulu bir hamur işi yemeğidir. Tüketilecek miktara dikkat edilm… -
Nohut Mantısı
259
kcal kalori
Nohut Mantısı, baklagil ve yoğurt içeriğinden dolayı protein açısından zengin bir besindir. Ana ö… -
Glutensiz Unlu Mantı
221
kcal kalori
Glutensiz mantı; çölyak hastalarının tüketebileceği bir besindir. Ancak karbonhidrat içeriği yüks… -
Superfresh Kayseri Mantısı
263
kcal kalori
Derin dondurucuda saklayableceğiniz hazır mantı ürünüdür. İçeriğinde %3 oranında dana kıyması var… -
Mantı
169
kcal kalori
Mantı, Türkiye’nin en sevilen yemeklerinden bir tanesi dersek hiç de yalan olmaz. Kırşehir, Adana…
Yolculuğa Hazır Mısınız? İlgili Bağlantılara Göz Atın