Pineapple
50.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Adette
15 kcal ve 30 gr vardır. -
1 Porsiyonda
62.5 kcal ve 125 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | % 2.4 |
| Karbonhidrat | 13 g | % 4.2 |
| Lif | g | % 5.8 |
| Protein | 0.54 g | % 1.1 |
| Yağ | 0.12 g | % 0.2 |
| Sodyum | g | % 0.0 |
| A Vitamini | 58 IU | % 1.2 |
| C Vitamini | 48 mg | % 79.7 |
| Potasyum | 109 mg | % 3.1 |
| Kalsiyum | 13 mg | % 1.3 |
| Demir | 0.29 mg | % 1.6 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%94)
karbonhidrattan
alan Pineappleyi kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Adet
(30 gr) yaklaşık 15 kcal kalori içerir,
0.16 gr protein,
3.94 gr karbonhidrat ve
0.04 gr yağ bulunur ve
0.24 porsiyona
eşittir. -
1 Porsiyon
(125 gr) yaklaşık 63 kcal kalori içerir,
0.68 gr protein,
16 gr karbonhidrat ve
0.15 gr yağ bulunur ve
4.17 Adete
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Rambutan
68
kcal kalori
Rambutan, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi… -
Longan
60
kcal kalori
Longan, A ve C vitaminleri ile demir,magnezyum,fosfor ve potasyum minarelleri içerir. -
Muz
88
kcal kalori
Ortalama bir muz 130 gram ağırlıktadır. En çok sevilen meyvelerden biri olan muz, aynı zamanda iç… -
Ananas
50
kcal kalori
Tropikal bölgelerde yetişen bir meyve çeşididir. Ekvatora yakın bölgelerde yetişmektedir. Deniz t… -
Pepino
26
kcal kalori
Pepino, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi m… -
Pitahaya
Ejderha Meyvesi
264
kcal kalori
Pitahaya (Ejderha Meyvesi), C, B1, B2, B3 vitaminleri ile kalsiyum,demir,fosfor minarellerini içe… -
Kiwano
44
kcal kalori
Kiwano, A, C vitaminleri ile kalsiyum,demir bakımından zengindir. -
Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi
525
kcal kalori
Küçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır min… -
Kumkuat
71
kcal kalori
Kumkuat, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi … -
Avokado
160
kcal kalori
Orta Meksika kökenli, kabuğu yeşil ve iri çekirdekli bir tropik meyve olan avokado yüksek miktard… -
Papaya
43
kcal kalori
Papayanın meyvesi; demir, potasyum, kalsiyum fosfat mineralleri ve A, B1, B2, B5 ve C vitamini yö… -
Mangostan
73
kcal kalori
Mangostan, Bağışıklığı güçlendirir,astım hastalığına faydalıdır,alerjiye karşı etkilidir.
Yolculuğa Hazır Mısınız? İlgili Bağlantılara Göz Atın