Patates Çorbası
Patates Çorbasının 100 gramında 31 kalori vardır ve besin değeri olarak: 5 gr karbonhidrat içermektedir.
Patates çorbası; potasyum,fosfor, folik asit açısından zengindir. Öğünlerde 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Ancak nişasta oranı yüksek olduğu için şeker hastalığı olan kişiler tüketimine dikkat etmelidir.
31.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
82.15 kcal ve 265 gr vardır. -
1 Kepçede
46.5 kcal ve 150 gr vardır. -
1 Kasede
46.5 kcal ve 150 gr vardır. -
1 Küçük Kasede
31 kcal ve 100 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 31 kcal | % 1.5 |
| Karbonhidrat | g | % 1.7 |
| Lif | 0.86 g | % 3.6 |
| Protein | 0.82 g | % 1.6 |
| Yağ | 0.8 g | % 1.2 |
| Sodyum | 0.03 g | % 1.4 |
| A Vitamini | 18 IU | % 0.4 |
| C Vitamini | mg | % 10.8 |
| Potasyum | 151 mg | % 4.3 |
| Kalsiyum | mg | % 0.8 |
| Demir | 0.24 mg | % 1.3 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%66)
karbonhidrattan
alan Patates Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(265 gr) yaklaşık 82 kcal kalori içerir,
2.16 gr protein,
14 gr karbonhidrat ve
2.11 gr yağ bulunur ve
1.77 Kepçeye
eşittir. -
1 Kepçe
(150 gr) yaklaşık 47 kcal kalori içerir,
1.23 gr protein,
8 gr karbonhidrat ve
1.2 gr yağ bulunur ve
0.57 porsiyona
eşittir. -
1 Kase
(150 gr) yaklaşık 47 kcal kalori içerir,
1.23 gr protein,
8 gr karbonhidrat ve
1.2 gr yağ bulunur ve
0.57 porsiyona
eşittir. -
1 Küçük Kase
(100 gr) yaklaşık 31 kcal kalori içerir,
0.82 gr protein,
5 gr karbonhidrat ve
0.8 gr yağ bulunur ve
0.38 porsiyona
eşittir.
Diğer Çorba Çeşitleri:
Mercimek sı, Yoğurt sı, Tavuk sı, Karalahana sı, Sebze sı, Yayla sı, Tel Şehriye sı, Mantı sı
Mercimek sı, Yoğurt sı, Tavuk sı, Karalahana sı, Sebze sı, Yayla sı, Tel Şehriye sı, Mantı sı
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Et Suyuna Patates Çorbası
59
kcal kalori
Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve… -
Patatesli Havuç Çorbası
44
kcal kalori
Patatesli havuç Çorbası; havuç, patates piyazı, su, bitkisel yağ, süt, tuz, karabiber ile yapılır… -
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası
71
kcal kalori
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası,Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal merci…
-
Vegan Patates ve Roka Çorbası
47
kcal kalori
-
Patates Ezme Çorba
89
kcal kalori
-
Patatesli Kremalı Çorba
115
kcal kalori
Patatesli kremalı çorba, karbonhidrat ve yağ içeriği açısından diğer çorbalara göre daha yüksek o… -
Kaşarlı Domates Çorbası
30
kcal kalori
Kaşarlı Domates Çorbası içerisine un koyulmadığı taktirde 1 ince dilim ekmek yerine 1 kepçe kaşar… -
Bulgurlu Domates Çorbası
41
kcal kalori
Bulgurlu Domates Çorbası, ana öğünlerde ana yemek öncesinde 1 kase kadar tercih edilebilir. Bulgu… -
Ispanak Çorbası
38
kcal kalori
Ispanak çorbası, K vitamini açısından zengin bir çorbadır. Öğünlerde 1 kase ıspanak çorbası tüket… -
Unlu Sebze Çorbası
37
kcal kalori
Sebze çorbası, A ve C vitamini, potasyum ve lif açısından zengindir. Kilo kontrolü sağlamak istey… -
Kimyonlu Kereviz Çorba
82
kcal kalori
Kimyonlu Kereviz Çorba -
Kremalı Domates Günün Çorbası Hazırlanmış
20
kcal kalori
Kremalı Domates Günün Çorbası, ana öğünlerde ev yapımı çorba temin edilemediği zamanlarda su ile …
Gizli Hazineleri Keşfedin