Ardıç
Ardıcın 100 gramında 42 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.5 gr protein, 5 gr karbonhidrat içermektedir.
Taze meyvelerin ezilmesiyle elde edilen şurup öksürüğe çok iyi gelir. Taze dallarının çayı zayıflamak için kullanılır. Kanı temizler, bunun için ilk gün 4 tane ardıç meyvesi yenilir.
42.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Porsiyonda
2.1 kcal ve 5 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | % 2.0 |
| Karbonhidrat | g | % 1.6 |
| Lif | g | % 12.5 |
| Protein | g | % 7.0 |
| Yağ | 0.8 g | % 1.2 |
| Sodyum | 0.02 g | % 0.8 |
| A Vitamini | 667 IU | % 13.3 |
| C Vitamini | 45 mg | % 75.0 |
| Potasyum | 400 mg | % 11.4 |
| Kalsiyum | 150 mg | % 15.0 |
| Demir | mg | % 11.1 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%48)
karbonhidrattan
alan Ardıcı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Porsiyon
(5 gr) yaklaşık 2.1 kcal kalori içerir,
0.18 gr protein,
0.25 gr karbonhidrat ve
0.04 gr yağ bulunur ve
5 gr’a
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Ardıç Meyvesi
362
kcal kalori
Taze meyvelerin ezilmesiyle elde edilen şurup öksürüğe çok iyi gelir. Taze dallarının çayı zayıfl… -
Starbucks Karışık Kuruyemiş
489
kcal kalori
50 gramlık paketler halinde hazırlanmış atıştırmalık kuruyemiştir. İçerisinde badem, ceviz, kabak… -
Migros Çiğ Fındık
675
kcal kalori
Yüksek E vitamini, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, bakır ve manganez içerir.Demir yorgunluğ…
-
Leblebi
268
kcal kalori
Kuruyemiş sevenlerin favorilerinden biri olan leblebi, nohudun birtakım işlemlerden geçirilmesi i… -
Antep Fıstıklı Sucuk
Köme
286
kcal kalori
Kuru antep fıstıklarının ipe dizilir. Sonrasında bu dizi, koyu kıvamlı ve nişastalı üzüm pekmezi … -
Anadolu Lezzetleri Yusufeli Cevizli Fındıklı Köme
Cevizli Sucuk
388
kcal kalori
Ceviz, Fındık, Bal, Süt, Su, Un, Şeker ve Dut içermektedir. Çoruh vadisinde yetişen dut ağaçların… -
Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı
569
kcal kalori
Antep fıstığı, protein, yağ, A ve B grubu vitaminlerden, potasyum, fosfor minerallerinden ve lif … -
Bütün Antep Fıstığı
560
kcal kalori
Antep fıstığı, protein, yağ, A ve B grubu vitaminlerden, potasyum, fosfor minerallerinden ve lif … -
Cezerye
374
kcal kalori
Cezerye, havuç temelli ve cevizli bir tatlı türüdür. Tüketilecek porsiyona dikkat edilmesi gerekm… -
Makademya Fındığı
718
kcal kalori
Makademya Fındığı, Amerika’da yetişen çiçekli bir bitkiden elde edişen fındık türüdür. -
Walnut
650
kcal kalori
-
Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı
547
kcal kalori
Tadım ballı kavrulmuş yer fıstığı, kalorisi bal eklenerek yükseltilmiş bir paketli kuru yemiş ürü…
Daha Fazla Bilgi İçin: Benzer Konulardaki Diğer Yazılar