Mantarlı Esmer Pirinç Pilavı

Mantarlı Esmer Pirinç Pilavının 100 gramında 175 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.52 gr protein, 5 gr yağ, 27 gr karbonhidrat içermektedir.

Mantarlı Esmer Pirinç Pilavı, ana yemeklerde tüketilebilir. Özellikle şeker hastaları normal pirinç tüketmek istediği zamanlarda tercih edebilir. Tüketileceği zaman 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.

Esmer Pirinçli Mantarlı

175.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 385 kcal ve 220 gr vardır.
3. Büyük Porsiyonda 437.5 kcal ve 250 gr vardır.
4. 1 Küçük Porsiyonda 210 kcal ve 120 gr vardır.
5. 1 Çorba Kaşığında 26.25 kcal ve 15 gr vardır.
6. Tepeleme Çorba Kaşığında 26.25 kcal ve 15 gr vardır.
7. 1 Tabakta 411.25 kcal ve 235 gr vardır.
8. 1 Kasede 297.5 kcal ve 170 gr vardır.
9. 1 Küçük Kasede 183.75 kcal ve 105 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%62) karbonhidrattan alan Mantarlı Esmer Pirinç Pilavını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 385 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 60 gr karbonhidrat ve 12 gr yağ bulunur ve 0.88 Büyük Porsiyona eşittir.
• Büyük Porsiyon (250 gr) yaklaşık 438 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 68 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ bulunur ve 1.14 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Porsiyon (120 gr) yaklaşık 210 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 33 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.55 porsiyona eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 26 kcal kalori içerir, 0.68 gr protein, 4.09 gr karbonhidrat ve 0.8 gr yağ bulunur ve 0.07 porsiyona eşittir.
• Tepeleme Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 26 kcal kalori içerir, 0.68 gr protein, 4.09 gr karbonhidrat ve 0.8 gr yağ bulunur ve 0.07 porsiyona eşittir.
• 1 Tabak (235 gr) yaklaşık 411 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 64 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ bulunur ve 1.07 porsiyona eşittir.
• 1 Kase (170 gr) yaklaşık 298 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 46 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 0.77 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Kase (105 gr) yaklaşık 184 kcal kalori içerir, 4.75 gr protein, 29 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.48 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Kestaneli Pilav
  139 kcal kalori

• Mısırlı Pirinç Pilavı
  147 kcal kalori

  Mısırlı Pilav, içerisindeki pirinç ve mısırın şeker içeriği yüksek olduğundan kan şekerini hızlı …

• Yufkalı Pilav
  164 kcal kalori

  Yufkalı Pilav, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir yemektir. Bunun yanında beyaz pirinç düşük …

• Havuçlu Pilav
  172 kcal kalori

  Havuçlu pilav; Yüksek glisemik indekse sahip olduğundan diyabetliler için uygun değildir. 1 dilim…

• Pirinç Pilavı Sıvı Yağlı
  162 kcal kalori

  Türk mutfağında oldukça sık tercih edilmektedir. Genellikle beyaz pirinç ile pilav yapılmaktadır….

• Tereyağlı Pirinç Pilavı
  166 kcal kalori

  Türk mutfağında oldukça sık tercih edilmektedir. Genellikle beyaz pirinç ile pilav yapılmaktadır….

• Şehriyeli Pilav
  171 kcal kalori

  Şehriyeli Pilav, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir yemektir. Bunun yanında beyaz pirinç düşü…

• Balviten Glutensiz Nişastalı Pilavlık
  357 kcal kalori

  Glutensiz Nişastalı Pilavlık, pilavlık malzemedir. Özel beslenenlerin güvenle tüketebileceği bu ü…

• Beyaz Pirinç Pişmiş
  130 kcal kalori

  Dünyada en çok tüketilen tahıl ürünlerinin başını çeken pirinç Türk mutfağının da vazgeçilmez gıd…

• Esmer Pirinç Kepekli
  350 kcal kalori

  Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. …

• Mantarlı Pilav
  161 kcal kalori

  Mantarlı Pilav, fazla yağ kullanılmadığı takdir de ekmek hakkı yerine tüketilebilir. 3 çorba kaşı…

• Mantarlı Soya Soslu Pilav
  245 kcal kalori

  Mantarlı Soya Soslu Pilav, daha sağlıklı olması açısından pirinç yerine bulgur tercih edilebilir….

Keşfetmeye Devam Edin: İlgili Bağlantıları Kullanın

• Boombastic Hindistan Cevizli Bar
• Yulaflı Fit Kurabiye
• Godiva Signature Bitter Çikolata %72 Kakao