Günümüzde oldukça popülerleşen pilates tüm vücudu çalıştırarak kasları güçlendirmeye ve esnekliği arttırmaya yardımcı olmakta.Reformer pilatesi yalnızca bir mat üzerinde de yapılabilen klasik pilatesten ayıran fark isereformer pilatesin özel dizayn edilmiş aletlerle yapılıyor olmasıdır.Reformer pilatesi kalori yakmaktan daha çok sıkılaşmak, daha iyi bir duruşa sahip olmak, uzun saatler bilgisayar karşında vakit geçirenler sırt ve bel ağrılarını hafifletmek için tercih ediyorlar. Yeni başlayanları aletlerin kullanımı biraz zorlasa daeğitmenlerin de yardımıyla günden güne vücut alışacak ve kişi daha sağlıklı bir nefes aldığını hissedecek, yaşam kalitesini arttırmış olacak. Tabii bu süreci yalnızca reformer pilatesle devam ettirmek yerine beslenme alışkanlıklarını da gözden geçirip, sağlıksız besinlerin tüketimini sonlandırmak ve sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek gerekir.
Keşfetmeye Devam Edin: İlgili Bağlantıları Kullanın