Zencefil, yüzyıllardır şifa kaynağı olarak kullanılan bitkilerden biridir. Zayıflamaya yardımcı olmasının yanı sıra, tansiyonu düşürme gibi birçok sağlık faydası vardır. Zencefil, antioksidanlar, anti-enflamatuarlar ve antikarsinojenler açısından zengindir. Ayrıca, mide sağlığına iyi gelerek, mide bulantısı ve sindirim sorunlarını azaltabilir. Zencefil tüketmek, kan dolaşımını artırarak kalp sağlığına da fayda sağlayabilir. Zencefil, çay, baharat veya taze olarak tüketilebilir ve günlük bir beslenme rutinine kolayca dahil edilebilir.
Zencefil Suyunun Sağlığınıza Faydaları
Kilo vermek kolay bir iş değildir. Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam alışkanlıkları olan kişiler için değişim süreci biraz zor olabilir. Yaşam biçiminizde önemli bir değişiklik yaparak zayıflama programı başlattıysanız bile, zaman zaman istediğiniz kadar kilo veremediğiniz olmuştur. Bunun ana sebebi, vücut ve organların zaten toksinler ve kimyasallarla dolu olması ve işlevlerinin tehlikeye atılmasıdır. Üstelik metabolizma yavaş bir hızda çalışır; bu nedenle vücudun detoksifikasyonu önemlidir. Bu bitkisel kür, toksinlerden vücudunuzu temizleyecek ve metabolizma çalışmalarınızı hızlandıracaktır. Bundan sonra kilo vermeniz çok daha hızlı ve kolay olacaktır. Vücudunuzu detoks için en iyi yol doğal olanıdır. Zencefil suyu faydalı özelliklere sahip olduğu gibi aynı zamanda bel, sırt, karın ve uyluk bölgelerinden yağ yakımında da çok etkili olur. Bu çözüm yeni bir şey değildir ve binlerce kişi bu yöntemi kullanarak kilo vermişlerdir.
Yüksek tansiyonu düşürür
Zencefil suyunu düzenli olarak içmek kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olur ve kan pıhtılarının oluşmasını önler.
Antioksidan özelliği bulunur
İçeriğin güçlü antioksidan özellikleri vardır ve vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşarak organlara ve dokulara zarar vermesini önler.
Kolesterol seviyenizi düşürür
Yüksek kolesterol seviyelerini azaltmada etkilidir ve bu soruna bağlı hastalıkların gelişimini önler.
Enfeksiyonlara karşı savaşır
Zencefil suyu birçok bulaşıcı hastalıklara karşı çok güçlüdür. Böylece osteoartrit ve eklem ağrısı riskini azaltarak, iltihaplarla savaşır
Antienflamatuar etkisi vardır
Enflamasyonu önler, bu nedenle her türlü kansere karşı mücadelede güçlü bir yardımcıdır.
Şifa Kaynağı Zencefil Karışımı Tarifi
Malzemeler :
- Zencefil kökü ( Birkaç ince dilim )
- 1 limon suyu
- ½ litre su
Hazırlanışı: Suyu bir tencereye boşaltın ve ocağa koyun. Su kaynama noktasına geldiğinde zencefili ekleyin ve 15 dakika daha kaynatın. Tencereyi ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Soğuyan zencefil suyunu içerisindeki parçacıklardan ayırmak için süzün ve limon suyu ekleyin. Bir şişeye koyduğunuz zencefil suyunu gün boyunca tüketebilirsiniz. Etkisini daha fazla hissetmek için, sabah kahvaltıdan önce bir bardak mutlaka tüketin.
Şifa Kaynağı Zencefil Karışımının Faydaları
- Kilo verdirir, Açlık kan şekeri ve lipit değerleri düşürmede etkilidir.
- Kan akışını hızlandırır, yüksek tansiyonun dengelenmesini sağlar.
- Antikanserojen etki gösterir.
- Dolaşımı geliştirir, Besin emilimini iyileştirir.
- Gribe karşı korur.
- Sindirimi hızlandırır.
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
- Eklem ağrılarını hafifletir.
