Topuk dikeni neden olur?Zaman zaman özellikle sabahları kalktığınızda ilk adımlarınız atarken topuğunuzda ağrı hissediyorsanız topuk dikeni rahatsızlığı yaşıyor olabilirsiniz. Bu ağrı yüzünden bir çok sıkıntı yaşayabilirsiniz. Uzun süre ayakta kalmak sizi yorabilir. Topuk dikeni topuk kemiği üzerinde sonradan oluşan küçük bir kemiksi çıkıntısı olarak adlandırılır. Fazla kilolu olmak ve sürekli topuklu ayakkabı giymek topuk dikeni olma olasılığınızı artırır.Topuk dikeni daha çok kimlerde görülür?
- Sporcularda görülme olasılığı daha fazladır. Daha çok koşucularda görülüyor.
- Uzun süreli sert zeminde yürüyen, ayakta duran veya merdiven çıkan kişilerde ortaya çıkabiliyor.
- Masa başı işi olan ve genelde oturarak çalışan kişilerde daha çabuk gelişebiliyor.
- Kötü ayakkabı kullanımı topuk diken yapıyor.
- Kilolu olanlarda ortaya çıkabiliyor.
Topuk dikeni nasıl tedavi edilir?Topuk dikeni olup olmadığınızı sabah kalktığınızda anlayabilirsiniz. Çünkü en çok sabah kendini belli eder ve uyandığınız anda ayağınızda şiddetli bir ağrı hissedersiniz. Ayak ağrıları uykuda topukta toplanır. Topuk dikeni tedavisinde ayak egzersizleri önerilir. Bu egzersizler mutlaka aksatmadan yapılmalı. Topuk dikeni terliği de mutlaka almanız gereken ve etkisini en kısa sürede farkedeceğiniz bir ürün. Bu terlik 40 TL ile 150 TL arasında değişen fiyatlarla satışa sunuluyor. Topuk dikeni için fizik tedavi de önerilir. Tüm bunlara rağmen bir değişim olmazsa topuk dikeni ameliyatı ile bu rahatsızlıktan kurtulmanız mümkün.Topuk Dikeni İçin Bitkisel TedaviTopuk dikeni için İbrahim Saraçoğlu’nun önerileri çok işinize yarayacaktır. Saraçoğlu’nun kürü için siyah kuru üzüm bulmanız gerekiyor. Üç yemek kaşığı kırmızı pul biberi havanda ezdikten sonra akşam yatmadan önce bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza saracaksınız ve sabah sargıyı çıkaracaksınız. Bu 3 gün boyunca yapılacak. Ayrıca 3 yemek kaşığı çekirdekli siyah kuru üzümü de çekirdekleri ile birlikte dövdükten sonra akşam yatmadan önce yine bir tülbentle topuğunuza saracaksınız ve sabah çıkaracaksınız. Bu da 3 gün uygulanıyor.Yağlarla bitkisel tedavi yöntemiTopuk dikenini geçirmek için bir diğer bitkisel tedavi yöntemi de yağlarla yapılıyor. Kantoron yağı, papatya yağı ve çörek otunu karıştırıyorsunuz ve her gün düzenli olarak topuğa masaj yaparak yediriyorsunuz. Bu şekilde zamanla ağrılarınız azalacak. Bu da oldukça etkisi olan bir tedavi ve topuk dikeninin geçmesinde oldukça fazla etkisi var. Topuk dikeni yanında topuğunuzda çatlaklar ve nasır da çıkabilir. Eğer bunlardan kurtulmak istiyorsanız vazelin ve zeytinyağını karıştırıp topuğunuza sürün. Bu işlemi banyodan sonra yaparsanız daha etklili olacaktır.
