Soda diyeti son dönemlerin en popüler diyetlerinden biridir ve çok hızlı kilo kaybına yardımcı olmaktadır. Bu diyet, sadece 10 gün içinde 10 kg kilo vermenizi sağlar. Diyet, soda tüketiminizi arttırmaya dayanır ve sık sık beslenmeyi ve diğer sağlıklı beslenme alışkanlıklarını önerir. Diyetin ana amacı, vücudunuzun metabolizmasını hızlandırmak ve yağ depolarını hızla yakmak için yüksek pH seviyelerine sahip olduğu düşünülen soda tüketimini arttırmaktır. Ancak, diyeti uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Bu yazıda, soda diyeti hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve kilo verme yolculuğunuza başlamak için bazı faydalı ipuçları alabilirsiniz.
Soda Diyeti Nasıl Yapılır?
Yaz aylarının gelmesiyle birçok kişinin kilo sorunu gün yüzüne çıkıyor. Siz de fazla kilolarınızdan kurtulup özgürce giyinmek istiyorsanız, soda diyeti tam size göre!
Soda diyeti, yemek sonrası şişkinliği azaltmak amacıyla içilen bir içeceğin ayrıntılarına dayanır. Ancak diyet uygulayıcılarının daha fazla su içme ihtiyacı hissetmesiyle kilo kaybı hızlanır.
Dikkat: Bu diyeti uygulamadan önce mide problemi olanlar doktor kontrolünde uygun diyeti yapmalıdır.
Soda Diyetinin Malzemeleri
- 1 çay kaşığı kuru nane
- 1 çay kaşığı pul biber
- 3 yemek kaşığı ev yoğurdu (Kaymaksız)
- 1 şişe soda
- 1 çorba kaşığı doğal elma sirkesi
- İsteğe bağlı limon suyu
Soda Diyeti Hazırlanışı
- Yoğurdu, pul biberi, kuru naneyi, elma sirkesini bir kâseye ekleyin ve karıştırın.
- Bir şişe soda yavaşça karışıma ilave edilirken karıştırın.
- Karışım ayran kıvamına gelene kadar devam edin.
- Geceleri yatmadan önce hazırlanan karışımın tamamı içilir.
- 5 gün boyunca uygulandıktan sonra 3 gün ara verilip tekrar uygulanabilir.
Soda Diyeti Kaç Kilo Verdirir?
Her diyet gibi soda diyeti de kişinin uyumuna ve metabolizmasına bağlıdır. Ancak 10 günde 10 kilo vermeniz hedeflenir.
Yoğurt, Soda, Limon Kürü ile Zayıflayanlar
Bölgesel yağlanma problemi yaşayanlar için yoğurt, soda ve limon kürü harika bir seçenektir. 3 yemek kaşığı yağsız ya da yarım yağlı yoğurt, yarım limon suyu ve 1 tane maden suyu karıştırılır. Bu karışım sabah uyandığınızda ve gece yatmadan 30 dakika kadar önce tüketilmelidir ve 2 hafta boyunca uygulanmalıdır.
Soda Diyeti Yapanların Yorumları
Soda diyeti yorumları farklılık gösterse de, diyetin etkisi kişinin yapısına, metabolizmasına ve uyumuna bağlıdır. Egzersizle birlikte uygulayanlar genellikle etkili sonuçlar almıştır.
