Skolyoz ve Yüzme – Doktor Fizik

Skolyoz hastaları için yüzme, omurga sağlığı açısından önemlidir. Doktor Fizik olarak, skolyozlu hastaların düzenli yüzme yapmalarını öneriyoruz. Bu hem kasların güçlenmesine yardımcı olur hem de omurga şeklinin düzelmesine katkı sağlar. Yüzme, aynı zamanda stres azaltıcı bir etkiye sahiptir ve fiziksel aktivite nedeniyle endorfin salgılanmasına yardımcı olur. Skolyoz hastaları için uygun egzersizlere yönelik detaylı bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.

Skolyozu olan gençlere sıklıkla yüzme sporu önerilir. Ancak yüzmenin skolyozun tamamen düzelmesine yardımcı olabileceği söylenemez. Yüzmenin skolyoz hastalarına faydaları arasında omurga çevresindeki kasların güçlenmesi, akciğer kapasitesinin artması ve kronik bel ağrısını azaltması sayılabilir. Bununla birlikte, uzun mesafe yüzme veya yarışmalı yüzme aktiviteleri, ileri skolyoza sahip kişilerde sakıncalı olabilir. Ayrıca, yüzme egzersizleri, özellikle serbest stil, sırt üstü ve kurbağalama teknikleri skolyozlu kişilere önerilirken, kelebek stili teknikleri pek tercih edilmez. Yüzme egzersizleri gibi bel ve sırt kaslarını güçlendirme egzersizleri, skolyozun düzelmesine doğrudan etki etmese de, kas dengesizliklerini düzeltmek için önemlidir. İleri vakalarda skolyoz korsesi veya ameliyat gerekebilir.

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Portobet Giriş